手淫过度导致勃起困难，如何改善？-梅州市性功能障碍推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我是个三十出头的男人，但最近却因为勃起困难而感到无比尴尬和焦虑。

医生是个中年女性，眼神温和，声音轻柔。她先给我解释了早泄的定义，然后问我最近有没有看什么刺激的东西，我老实告诉她，是的，最近有点沉迷于那些东西。

我紧张地问她，这种情况会不会影响到我结婚后的性生活。医生安慰我说，长期频繁手淫确实可能导致性功能衰退，但只要注意调整，是可以改善的。

医生给我开了一些处方，并详细告诉我需要注意的事项。她说，要戒除手淫，不要久坐憋尿，不要过多纵欲，加强营养，禁烟酒，多锻炼，不看情色图像，保持休息规律。

我看着那些处方，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一张张纸，更是我重拾健康的希望。

我开始按照医生的建议调整生活，戒掉了手淫，规律作息，加强锻炼。饮食上也做了调整，多吃牛肉、狗肉、鸡蛋、蜂蜜、豆制品，特别是黑豆、黑米、黑芝麻这些黑色食物。

渐渐地，我发现我的身体状况有了改善，勃起困难的情况也有所缓解。我开始有了信心，相信自己可以战胜这个困扰。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的建议。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。