夜班族睡眠问题：vc和褪黑素能一起吃吗？-失眠推荐专家

夜深了，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是医生的面孔，他的眼神温和，像是能看穿我心底的焦虑。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，尽量让自己的声音听起来平静，“您好，我最近睡眠不好，一直在考虑用褪黑素，但听说VC和褪黑素不能一起吃，是真的吗？”

医生沉默了一会儿，然后说：“可以的，但褪黑素不建议长期吃。”

我心中一紧，连忙追问：“为什么？我每周都有夜班，睡眠真的很成问题。”

医生叹了口气，“褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，有助眠作用，但有部分人服用后会出现部分副作用，最常见是胃肠道的不适，可能会出现腹痛腹胀或者便秘腹泻等。过量服用褪黑素还可能导致体内内分泌激素障碍，可能会出现精神萎靡、疲乏无力、反应变慢等表现。长期服用对于妇女可能有不孕风险。服用褪黑素可能会导致部分患者出现睡眠功能紊乱，部分病人脑血管收缩，增加脑血管病风险，因此应该尽量避免长期大剂量的服用褪黑素。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我每天晚上五六点才睡，平常休息时不到两三点都睡不着，每天精神都不太好。

“可以少用一段时间吗？”我小心翼翼地问。

“可以的。”医生回答。

我心中一喜，连忙说：“我想先试试褪黑素。”

“好的。”医生的声音听起来有些疲惫。

挂断电话后，我坐在那里，心里五味杂陈。我多想能有个好睡眠，多想能像其他人一样，在夜深人静的时候，能有个好梦。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？或者，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！