晚上入睡困难，尿液敏感怎么办？-成都市膀胱过度活动症推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的大脑像是装了永动机，翻来覆去，思绪万千。我是个对膀胱特别敏感的人，哪怕是一点点尿液，都能让我从梦中惊醒。这种状况已经持续了两三个月，白天还好，一到晚上，我就成了失眠的受害者。

我尝试过各种方法，数羊、听轻音乐，甚至喝牛奶助眠，但都无济于事。白天，我不得不减少水分摄入，就怕晚上起夜。这种生活，让我感到无比的疲惫和焦虑。

一天，我在网上看到了京东互联网医院的介绍，抱着试试看的心态，我预约了泌尿外科的在线咨询。医生很耐心，他详细询问了我的症状，还询问了我是否有其他不适。我告诉他，除了晚上尿频，白天小便正常，没有尿急、尿痛、血尿、尿不尽等症状。

医生根据我的描述，初步判断我可能是膀胱过度活动症。他建议我做一些盆底肌肉锻炼，并开了缩泉丸给我。他还提醒我，睡前两小时要减少液体摄入，转移注意力，帮助入睡。

我开始按照医生的建议进行盆底肌肉锻炼，每天坚持做，同时尽量减少晚上的水分摄入。虽然效果不是立刻显现，但我能感觉到自己的睡眠质量有所改善。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是觉得身体好，不需要特别注意。但现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠和尿频问题？你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。