我总是睡不着，脑子里老是胡思乱想，怎么办？-武威市焦虑抑郁症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。脑子里像是装满了乱麻，胡思乱想，翻来覆去，直到天亮。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，网上说肾虚会导致遗精失眠多梦。我上网一搜，发现很多人都有这样的困扰，但具体用什么中成药，却众说纷纭。

我决定试试看在网上咨询医生。我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，而且医生专业。

我详细描述了我的症状，医生耐心地询问了我很多问题，从睡眠习惯到情绪状态，再到生活压力。我如实回答，心里却越来越紧张。

医生告诉我，根据我的描述，可能是由于精神心理因素导致的焦虑抑郁情绪，还可能有强迫症。他建议我进行自我调理，养成良好的生活和睡眠习惯，戒烟戒酒，多参加户外活动。

他还建议我服用奥氮平或者黛力新治疗焦虑抑郁，以及安神补脑液和奥拉西坦片改善记忆力和注意力。

我看着这些药名，心里五味杂陈。我问他，这些药需要多少钱？他说自己去药店买就知道啦，但因为是初诊，他无法处方。

我问他，这是哪个医院？他说按他推荐的方案积极调理，争取早日康复。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然过程艰难，但我没有放弃。我开始注意调整自己的心态，尽量放松，不再对周围的人和事过于计较。

有一天，我突然想起医生问我，有没有想过轻生？我愣住了，我确实有过这样的念头，但并没有付诸行动。我告诉他，我只是有这个念头，没有做过，不知道是不是成年人正常的想法。

医生告诉我，这是不正常的，主要是由于精神类疾病引起的躯体化反应。他鼓励我，按他推荐的方案去调理，会好起来的，只有战胜了自己，一切都会回归正常。

我开始慢慢好转，虽然还有时候会焦虑，会失眠，但已经不像以前那么严重了。我开始享受生活，不再让疾病束缚我。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？