我自测抑郁症，医生说我该怎么办？-济宁市抑郁症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我深吸一口气，鼓起勇气对医生说：“您好，我自测抑郁症，医生说我该怎么办？”

医生的眼神里透露出一丝同情，他温和地说：“抑郁症的症状包括情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，以及轻生观念或自杀自伤行为等。这些症状您都有吗？”

我点点头，心里却像被针扎了一般疼痛。我告诉他，我对任何事情都不感兴趣，学习能力也越来越差，记忆力也大不如前。我甚至开始自责，看到身边人的阴暗面，对什么漠不关心，甚至伤害了最亲近的人，却没有任何感觉。

医生问：“很差的人是不是不会得抑郁症？”我愣了一下，然后摇摇头。医生说：“不是的，任何人都有可能得抑郁症。”

我接着说：“我现在对任何事情都不感兴趣，学习能力越来越差了，记什么都记不住。”医生又问：“以前总在自责，现在不是吗？现在看到的都是身边人的阴暗面，对什么漠不关心，不在乎，甚至说话行为伤害了最亲近的人，没有任何感觉，我变成了冷血动物。”

医生问：“是不是学习压力也很大啊？”我沉默了一会儿，然后说：“平时运动多吗？”

医生建议我多去跑步锻炼，说运动疗法能让我们大脑释放快乐的物质，对抗压力和不良情绪。

我犹豫了一下，问：“实在调节不了，线下去就诊吧，让医生评估一下。”医生说：“很多家长不能接受，你父母不是个例。但是身体是你自己的。”

我叹了口气，说：“学校也不肯收我了。”医生说：“现在还没到那个程度，先自我调节试试。”

我点了点头，心里却充满了无奈。医生最后说：“每天跑步锻炼，坚持。”

我看着医生，心里充满了感激。我知道，我需要时间，我需要勇气，我需要坚持。我深吸一口气，对医生说：“谢谢医生。”

我走出咨询室，天空已经放晴，阳光洒在我的身上，温暖而明亮。我知道，我的路还很长，但我不会放弃。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？