产后睡眠问题：总做噩梦，易怒怎么办？-产后失眠多梦推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。三个月前，我生下了我的宝宝，本应是人生中最幸福的时刻，可我却陷入了无尽的噩梦和失眠的漩涡。

我躺在床上，听着宝宝均匀的呼吸声，心里却充满了焦虑。我总是梦见自己抱着宝宝，却突然从梦中惊醒，满头大汗。医生问我是几点睡的，我回答说是十点多。医生又问睡几个小时，我无奈地说，现在生完孩子三个月，就是睡着也是睡得很不好，总是做噩梦。

医生告诉我，睡眠都会有梦，但每个人对梦的敏感度不同。有些人对梦境无感，有些人则对梦境记忆很深。而失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

医生建议我口服安神补脑液，我已经喝了第二盒了，效果怎么样呢？能睡着了，但还是做噩梦，痛苦啊。情绪也经常不太好，易怒。

我躺在床上，看着天花板，心里充满了无助。我想起了京东互联网医院，那是我最后的希望。我在网上咨询了医生，医生告诉我，产后睡眠问题很常见，建议我调整作息时间，保持良好的生活习惯，同时也可以尝试一些放松身心的方法，比如瑜伽、冥想等。

我开始尝试医生的建议，每天晚上都会做一些瑜伽动作，放松身心。我还尝试了冥想，虽然一开始很难，但我坚持了下来。慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善，噩梦也减少了。

我想，也许这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要我们坚持下去，总会看到希望的曙光。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！