晚上总是睡不着，想早点入睡，褪黑素安全吗？-焦作市失眠症推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我是个夜猫子，但最近这毛病越来越严重，每晚都要熬到很晚才能入睡。我尝试过各种方法，但效果都不明显。

那天，我在网上搜索“晚上总是睡不着，想早点入睡，褪黑素安全吗？”的问题，意外地发现京东互联网医院可以在线咨询医生。抱着试试看的心态，我提交了咨询请求。

很快，一位医生回复了我。他叫**，听起来很亲切。我告诉他我的困扰，他耐心地询问了我的过敏史，然后推荐我使用褪黑素。

我问他：“褪黑素能长期服用吗？会有依赖性吗？对身体有什么副作用吗？”**医生回答：“褪黑素可以长期服用，直至睡眠改善，无明显的不良反应。”听到这里，我稍微放心了。

**医生还提醒我：“养成良好的作息习惯，睡前别让大脑兴奋，尤其是看手机。”我点了点头，表示会注意。

我问他：“有链接吗？”**医生很快发来了一个商品咨询的链接。我仔细阅读了商品介绍，然后下单购买。

在使用褪黑素的过程中，我严格按照医嘱，每晚睡前半小时服用一片。渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，不再像以前那样辗转反侧了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？