10岁男孩不爱吃饭有点瘦，晚上说梦话怎么办？-营养不良推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个10岁的男孩，正躺在床上，望着天花板发呆。妈妈说，我最近有点瘦，不爱吃饭，晚上还经常说梦话。

妈妈带我去了京东互联网医院，我坐在医生对面，心里有些紧张。医生是个和蔼的中年人，他问我身高体重，我告诉他147cm，27kg。医生皱了皱眉，说我的体重需要关注。

医生问我平时饮食怎么样，我老实说，除了吃饭，其他菜都不喜欢。水果倒是吃得挺多，但肉类、坚果、豆制品、鱼虾这些，我都不吃。医生又问，你平时零食吃得怎么样？我摇摇头，说不吃零食，每天放学回家都要运动一个小时。

医生又问，你食欲怎么样？有没有特别喜欢吃的食物？我低下头，说食欲非常不好，没有喜欢的食品。医生又问，你有没有什么不适？我告诉他，有时小肚子有点痛，大便有时候三两天才来一次，有时候大便还有点带血丝。

医生说，你之前检查过吗？我点点头，说检查过，什么都没查出来。医生说，那可能是因为营养摄入不够，建议我可以配合使用营养粉，作为营养的补充。

医生还给了我一些建议，比如在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉，增加膳食纤维和蛋白质食物的摄入。他还说，可以增加餐次，选择营养和能量密度高的食物，比如坚果、面包等。他告诉我，可以选择一天三餐加2-3次加餐，饮食需要保证主食和高蛋白食物的补充，避免辛辣刺激、生冷食物。

医生还建议我，可以选择漂亮的餐具，舒适的座椅，和谐的进食氛围，还可以让我参与食物的制作过程，提高我对食物的兴趣。他还说，可以经常变化食物种类和烹调方法，可以选择一些有趣的模具。

医生还告诉我，平时压力过大，情绪波动过大，过度疲劳，经常熬夜等都可能引起多梦、说梦话等情况。他建议我平时应该合理营养均衡饮食，避免过度的劳累和压力，保持心情愉快，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

医生还建议我，可以配合使用益生菌，对于调理肠道菌群，改善消化道不适是有帮助的。他还说，如要使用商品，使用商品前请仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌再使用，如在使用过程中出现任何不适或疑问，请及时停用和医院就诊。

医生还建议我，可以增加孩子的户外活动时间，每天一定时间的运动锻炼，对于改善食欲也是有帮助的。

离开医院的时候，我感到一丝希望。我知道，这需要我、妈妈和医生一起努力。我相信，只要我们坚持下去，我一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？