我失眠一年半了，褪黑素真的有用吗？-黄石市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，一年半的时间，我仿佛成了失眠的奴隶。我尝试过褪黑素，但效果总是不明显，我甚至开始怀疑，这褪黑素，真的有用吗？

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。屏幕那头，医生的声音温和而专业，他问我失眠的情况，我如实地描述了我的困扰。

医生告诉我，褪黑素的效果因人而异，有的牌子可能效果更好。我问他，那我该用哪个牌子的呢？医生说，他推荐的那个就可以。

但问题并没有解决，因为那款褪黑素对我似乎并没有太大的效果。医生又问我，平时有没有不良习惯，比如熬夜、手淫、性生活频繁，吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物，饮酒吸烟等。我告诉他，我偶尔会手淫，以前很频繁。

医生又问我，平常压力大吗，容易急躁易怒吗？我说，这个倒是没有。他又问我，平常食欲如何，有没有口干口苦，大便通畅吗？我回答，食欲还好，口干口苦会有，大便很通畅。

医生说，他需要看看我的舌苔。我拍了照片给他看，他告诉我，舌苔厚腻发黄，这会影响睡眠。他说，我的这个情况属于湿热内扰导致的问题，适合服用中药治疗。

我听了医生的建议，决定尝试中药。医生给我开了方子，告诉我可以在京东药房购买中药饮片及中药配方颗粒，服用方便，并且是按照他开的中药方配制，有质量保障。

我开始服用中药，每天按时按量，虽然过程有些繁琐，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，不再像以前那样多梦易醒。

现在，我已经不再为失眠而烦恼，我知道，这都要感谢京东互联网医院和那位为我看病的医生。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又高效！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！