血糖有点高，需要去医院做个检查吗？-滨海新区2型糖尿病推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我拿着血糖报告，上面写着7.14，那是去年的数值。今天的数值是6.66，虽然比去年低了一些，但我知道，这并不代表什么。

医生姓李，他看起来很年轻，但眼神里透着认真。我告诉他，我妹妹有糖尿病，我爸妈的血糖也偏高，但没确诊糖尿病。我最近总是爱出汗，汗特别多。

李医生一边听，一边在电脑上敲打着什么。他问我，‘这血糖，算高吗？’我摇摇头，‘我不确定，但我知道，这肯定不正常。’

李医生沉默了一会儿，然后说，‘根据您的报告，提示糖化血红蛋白偏高，建议您到医院完善糖耐量试验和血糖检查。’我问他，‘糖耐量，是检查什么？’他解释说，‘您目前的指标需要排除是糖尿病的情况，主要是检查空腹血糖和餐后两小时血糖。’

我听着，心里有些紧张。糖尿病，这个词对我来说，既熟悉又陌生。我听说过糖尿病患者的‘三多一少’症状，多饮、多食、多尿，消瘦。我害怕自己也会变成那样。

李医生看我脸色不好，安慰我说，‘这个因人而异，前期也可能是没有症状的。’我问他，‘糖尿病患者，有什么症状？’他回答，‘这个因人而异，主要是根据糖耐量试验、糖化血红蛋白等判定，三多一少：多饮、多食、多尿，消瘦。’

我问他，‘平常饮食，西瓜，水果，这些糖分会多吗？’李医生说，‘糖尿病是需要控制饮食的，生活建议：1.低糖低盐低脂饮食：多吃含高纤维的食物。控制饮食的总热量，避免身体过于肥胖。少吃含糖量高的食物，少吃盐分高的食物，过多的盐分促进小肠吸收游离的葡萄糖，使得人体血糖升高。2.戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。3.适量的运动有利于身心健康，如散步，打太极拳等；4.监测血糖。5.规律用药。6、不适随诊。’

我问他，‘粥，比较烂的话，糖分比较高吗？’李医生说，‘粥的升糖指数比较高，需要控制您碳水化合物的摄入，米，面等。’我问他，‘南方，都是吃粥，饭。要怎么控制？少吃吗？’李医生说，‘需要注意的是，检查前不要减少饮食，按正常饮食量食用，以免出现漏诊。控制米、面、薯类食物，每日3-5两左右，尽量吃杂粮。’

我听着，心里有些沉重。我知道，我需要改变我的生活方式，我需要更加关注我的健康。

李医生问我，‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询？’我摇摇头，‘没有了。’他说，‘如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。有问题可以随时咨询我。祝您生活愉快，再会。’

我挂断电话，心里五味杂陈。我知道，我需要面对的，不仅仅是血糖的问题，更是我整个生活方式的改变。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？