我太瘦了，怎么才能增重？-通州区体重异常减轻推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我身高一米八，体重却只有一百二十斤，看着镜子里自己瘦削的身影，真是让人心疼。

医生是个和蔼的中年人，他微笑着问我：“食欲怎么样？”我回答：“还可以，就是吃得挺多，就是不胖。”医生皱了皱眉，又问：“还有其他不舒服吗？”我摇摇头。

他接着问：“排便间隔比较长？”我点了点头。医生的脸色变得严肃起来，他告诉我：“结合目前BMI，你算是偏瘦的。”我紧张地问：“那怎么办？”

医生耐心地解释：“你可以选择加餐，高能量密度烹调，以及配合一些力量训练。”我听了，心里顿时有了方向。

医生又建议我服用益生菌，调节胃肠菌群，改善食物吸收情况。他还告诉我，加餐可以选择营养和能量密度高的商品，如蛋白粉、坚果、面包等。

我问他：“蛋白粉吃了必须运动吗？”医生回答：“蛋白粉可以在两餐之间吃，也可以在运动后吃。”我听了，心里顿时松了一口气。

他还建议我在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉，比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。

医生还告诉我，饮食要保证主食和高蛋白食物的补充，避免辛辣刺激食物，减少抽烟等情况。他还推荐了驼奶乳粉，说营养价值也很高。

我问他：“益生菌有便宜点的推荐吗？”医生回答：“可以多买一些，这个便宜，但是量少。”我听了，心里顿时有了底。

医生最后说：“一直没有得到您的反馈，希望我的建议对您有帮助，后续如果还有其他问题，您可以选择自己时间方便的时候再来就医。非常感谢您的信任，祝您平安健康。”我感激地点了点头。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我知道，只要按照医生的建议去做，我一定能够增重，拥有一个健康的身体。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们可以互相交流，共同战胜病痛。