备孕男士：如何调理身体？-肾阳虚推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，我正在备孕，但感觉力不从心，性生活体验不佳。

医生的眼神里充满了关切，他问我具体有什么症状。我告诉他，我手脚冰凉，容易出汗，有时全身酸痛，睡眠也不够，每天睡九个小时还是觉得没精神。

医生听后，耐心地解释说，从备孕的角度来看，精子质量很重要，需要补充营养，加强锻炼，忌烟酒。他还问我，有没有考虑过服用固本培元的药物。

我有些犹豫，因为我之前看中医时被诊断为肾阳虚。医生告诉我，如果只是性生活体验方面的问题，体质上没有问题的话，不建议吃药。但如果确实有肾阳虚的症状，可以适当服用金匮肾气丸来补肾阳。

听到这里，我有些疑惑。我问他，吃药对备孕有没有影响？医生解释说，如果单纯考虑备孕，吃药可能会有不可预料的影响，平时的正常饮食，加锻炼就可以了。但如果身体确实有问题需要调理，可以先吃药调好身体，再备孕。

我犹豫了一下，最终还是选择了后者。医生建议我先调理身体，比如加强营养，多运动，然后再考虑备孕。他还告诉我，调好状态一般需要1-3个月，之后一两个月就可以开始考虑备孕了。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，备孕的路不会一帆风顺，但我相信，只要我坚持下去，一定能够迎来新的生命。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议可以分享？