光脚跑鹅软石地，脚底板后面肌肉疼痛怎么办？-洛阳市足底筋膜损伤推荐专家

那天，我光着脚跑过一片鹅软石地，脚底板像是被针扎了一般，疼痛难忍。几小时后，我坐在沙发上，脚底板后面的肌肉像是被火烧一样，按压更是疼得我直吸冷气。

我赶紧拿出手机，搜索“脚后跟疼是怎么回事肾虚”，心里想着这会不会是严重的毛病。电话那头，医生的声音听起来温和又专业：“你好，请问有什么可以帮助你的吗？”

我尽量平静地描述了我的症状，医生耐心地听我说完，然后问：“你说的是脚底板脚后跟那里疼痛，是吗？”我点了点头。

医生接着问：“有红肿发热的情况吗？”我摇了摇头，“没有，就是落地发力就会痛。”医生沉默了一会儿，然后说：“你这个就是活动引起的足底筋膜损伤。”

听到这个诊断，我心里多少有些安慰，但紧接着的疑问又让我紧张起来：“大概多久能够恢复？”医生回答：“建议休息5天左右。”

我追问：“有什么治疗办法吗？”医生说：“可以买盒扶他林软膏局部涂抹在疼痛部位。”

挂断电话后，我按照医生的建议买了药，每天坚持涂抹。那几天，我几乎足不出户，每天就是躺在床上，看着天花板，心里充满了焦虑和不安。

直到第五天，我发现脚底的疼痛减轻了许多，我仿佛看到了希望的曙光。我开始尝试下床走动，虽然还是有些疼痛，但我已经能够感受到自己的脚在慢慢恢复。

这段经历让我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！