我失眠了，医生有啥建议？-失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片漆黑，仿佛有无数的小虫子在耳边嗡嗡作响。我试图放松，但身体却像灌了铅一样沉重。

我是个上班族，每天早出晚归，生活节奏快得让人喘不过气。最近，我发现自己越来越容易疲惫，工作效率也大不如前。最让我头疼的是，我失眠了，每晚都要折磨自己好几个小时。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述病情，然后告诉我，失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

我问他，有没有什么药物可以缓解一下。医生说，自己觉得很累，但就是很长时间都不能入睡。他建议我先养成规律的生活习惯，避免劳累及情绪激动，白天少睡觉，适当运动，必要时可应用艾司唑仑等药物帮助睡眠。

我听了医生的建议，开始调整作息时间，尽量保证每天晚上10点上床睡觉，早上7点起床。白天我也尽量减少午睡时间，增加运动量。但是，效果并不明显，我还是每晚都要折磨自己好几个小时。

我又问医生，有没有网上能买到的类似的药。医生说，这个药只能去医院开，网上开不了。我有些失望，心想，去医院挂号、排队、缴费，真是个麻烦事。

医生又建议我试试中成药，比如安神补脑液、甜梦口服液等。我听了他的建议，去药店买了安神补脑液。没想到，这个药还真管用，我连续服用了一周，睡眠质量明显改善。

现在，我已经可以每天晚上轻松入睡了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！