我是湿热体质吗？如何调理？-宿迁市湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个典型的湿热体质，总是觉得身体里湿气重，就像被水浸泡过一样。医生问我：“你是湿热体质吗？如何调理？”我苦笑着回答：“医生，我真是被这湿气折磨得够呛。”

医生仔细地观察了我的舌苔，然后问我：“大便平时正常吗？”我回答：“还可以。”他又问：“水凝呢？”我有些懵，但还是如实回答：“基本一天一次，但多不成型。”医生听后，若有所思地点了点头。

我接着说：“我容易梦，多梦，小肚子也大。”医生说：“这和湿气过多有关系。”我追问：“那增加运动能改善吗？”医生建议：“可以尝试，但要注意不要做剧烈运动。”

我提到了一款保健品“金方化脂清姿”，问医生：“我能用吗？适合我这类人吗？”医生却回答：“不建议使用。”我疑惑地问：“为什么？”医生解释：“这种是保健品类的，湿热体质的人平时饮食稍微清淡一点，可以吃甘寒、甘平食物，比如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等。”

我惊讶地说：“我是湿热体质的？”医生点了点头。我接着说：“吃薏仁，西瓜啥的，老是拉肚子。”医生说：“胃消化功能差了，有空去消化内科看看。”我后悔地说：“以前乱吃各种药啊，茶啊，为了减肥。”医生严肃地说：“不要胡乱吃啊。”

我询问：“我这种减肥主要还是靠运动？”医生回答：“减肥关键饮食控制，运动。”我担忧地说：“可是，网上又有好多说运动伤膝盖，伤身体。”医生安慰我：“你不做剧烈运动不会导致的。”我好奇地问：“平常的散步啥的能减肥吗？”医生回答：“哦哦，起不了大作用。”

医生建议：“可以游泳打网球，骑车。”我兴奋地说：“不都可以啊。”接着，我提到了夜班后肚子胀的问题，问：“夜班后老觉得肚子胀，麻仁润肠丸我能吃吗？”医生回答：“大便正常的话不建议用。”我疑惑地问：“为什么？”医生解释：“估计消化不好。”

最后，我提出了一个更广泛的问题：“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生回答：“这什么湿热体质会影响怀孕吗？”我紧张地问：“一般不会的？”医生回答：“哦哦。”

我接着问：“我身高158，体重最多不应该超过多少才算正常？”医生回答：“120斤左右。”我松了一口气。最后，我询问：“缓解夜班后腹胀，有推荐的药或法子吗？”医生回答：“促进消化的。”

在离开咨询室的那一刻，我感到一种莫名的轻松。虽然我还有很多问题，但至少我知道了下一步该怎么做。我决定从饮食和运动入手，改善我的湿热体质。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议和经验可以分享？希望我们都能在健康的道路上越走越远。