20多岁入睡困难，想吃褪黑素有用吗？-龙岩市入睡困难推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心中充满了忐忑。我今年二十多岁，却饱受入睡困难的困扰，听说褪黑素对改善睡眠有帮助，但年龄限制让我犹豫不决。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“我看这种褪黑素说35岁以上人吃，我二十多岁能吃吗？”我小心翼翼地问道。

“成人就可以。”医生的回答简洁明了，让我松了一口气。

“我入睡困难，就是很想睡觉，但是闭眼脑子里面很放电影一样，一个多小时都睡不着，但是我睡着不太容易醒，吃褪黑素多的话，会有帮助吗？”我继续描述我的症状。

“有帮助。”医生肯定地回答。

“有副作用吗，会不会代谢紊乱之类的？”我担心地问。

“不会。”医生的声音里透着安心。

对话结束后，我心中的石头终于落地。我开始按照医生的指导，规律地服用褪黑素。渐渐地，我发现自己入睡的时间缩短了，睡眠质量也有所提高。

在这个快节奏的时代，我们常常忽视了自己的健康。我庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的帮助，也感谢医生的专业和耐心。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议和经验可以分享？