如何减肥？运动还是药物？-南宁市肥胖症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我，一个曾经自信满满的人，如今却因为体重问题而变得自卑。

“您好！请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想咨询一下减肥的问题。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海一般。

医生耐心地回答：“减肥的方法有很多种，其中最推荐和最健康的方法是运动减肥，加大运动量，同时控制饮食，并且要持之以恒，才能达到一个理想的效果。”

我点了点头，心里却有些失望。我早已尝试过运动减肥，但效果并不理想，而且我平时工作繁忙，实在没有太多时间运动。

“我长了肥胖纹。”我忍不住说出了自己的困扰。

医生皱了皱眉，说：“有没有药可以促进新陈代谢？”

我摇了摇头：“营养科没有开具过此类药物。”

医生沉默了一会儿，然后说：“我们的理论，增加新陈代谢靠运动。”

我忍不住问：“只能靠运动吗？平时没时间运动，要工作，所以一下子长胖了30斤。”

医生叹了口气：“很多来咨询的肥胖人士，都不愿意运动。”

我苦笑着说：“但是，不运动的减肥，是不现实的。”

医生接着说：“运动，一方面可以减脂，另一方面可以保持肌肉。肌肉量够，新陈代谢就好。”

我沉默了，我知道医生说的是对的，但我真的不知道该怎么办。

“好的，谢谢啊。”我最后说。

离开医院的时候，我心情沉重。我知道，减肥的路还很长，但我愿意尝试，为了自己，也为了家人的期待。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么减肥成功的呢？