早上吃饱晚上不吃会不会得糖尿病？-成都市2型糖尿病推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，在厨房里忙碌着准备早餐。我是个对健康有着极高追求的人，尤其是对糖尿病这种疾病，更是有着深深的恐惧。

我身高172，体重150斤，虽然不算胖，但我知道，超重的边缘让我时刻处于健康风险之中。最近，我开始减肥，早上吃饱，晚上不吃饭去锻炼，就是为了远离糖尿病。

然而，这种生活方式是否真的安全，我心中并没有底。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业医生的建议。

医生的声音温柔而专业，他问我身高体重，是否有血糖高的情况。我如实回答，然后他又问起我家族中是否有糖尿病患者。我摇了摇头，告诉他我只是想了解一下这种作息会不会导致糖尿病。

医生告诉我，糖尿病有一定的遗传倾向，进食过多，体力活动减少，体重超重肥胖是糖尿病的危险因素。我问他，我早上吃一顿，吃饱算是进食过多吗？医生告诉我，别吃太饱即可，晚上还是适当进食一些，避免运动引起低血糖。

我有些疑惑，十分饱会得糖尿病吗？毕竟我只吃一顿，晚上健身。医生耐心地解释，这个不是引起糖尿病的直接危险因素，但是可能增加疾病患病风险，建议最好三餐规律，然后饭后运动。

我心中有些焦虑，又问了一米七几多少公斤体重算健康。医生告诉我，我这个身高可以维持在体重65公斤左右。我心中一惊，原来我离健康还有这么远的距离。

医生还告诉我，不仅要适当控制进食量，还需要注意膳食平衡。不仅要吃肉类，还需要多吃蔬菜和水果。饭前可以喝点汤，增强饱腹感，减少饭量，吃饭时最好细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，七八分饱最好。

我听着医生的建议，心中充满了感激。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，为了健康，为了远离糖尿病。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！