空腹血糖13.1，怎么办？-榆林市2型糖尿病推荐专家

那天早晨，我像往常一样，空腹测了一下血糖，结果一看，13.1！我愣住了，那数字就像一把锋利的刀，一下就割开了我心中的平静。我是个普通人，不是医生，看到这样的数字，心里那个慌啊，就像天要塌下来一样。

我赶紧上网查，看到有人说“糖尿病肾虚怎么治”，心里更是慌乱。我是个有家庭的人，上有老下有小，我不能倒下，我得坚强。但现实是，我连自己都照顾不好，怎么去照顾他们呢？

我试着联系了一个医生，他叫高大夫。电话那头，他的声音很温和，就像春风拂过，让我心里稍微安定了一些。我告诉他我的情况，他让我先别慌，然后详细地给我解释了血糖值的意义。

‘正常血糖值是空腹血糖3.6～6.1，餐后2小时7.8，随机血糖11.1。你的空腹血糖13.1，确实偏高。’高大夫的话让我心里更沉重了。

‘你想怎么降血糖？’他又问。我犹豫了一下，说：‘我想先锻炼锻炼看一下。’高大夫笑了，‘可以的，但是如果血糖过高需要控糖的，长期血糖高会有很多并发症，所以先到医院就诊。’

我点点头，心里暗暗下定决心，一定要去医院检查。高大夫又告诉我，要严格糖尿病饮食，定时定量就餐，避免甜食等，好好锻炼。我听着，心里五味杂陈，但更多的是坚定。

我挂了电话，心里五味杂陈。我想到了我的家人，想到了我的责任，想到了我必须坚强。我决定，不管怎样，我都要活下去，我要为他们活下去。

接下来的日子里，我开始规律饮食，按时锻炼。我每天都会在京东互联网医院上查看我的血糖值，看着它一天天下降，我的心里也跟着轻松了许多。

我想，生活就是这样，不管遇到什么困难，我们都要坚持下去。就像我，虽然得了糖尿病，但我没有放弃，我要用我的坚持，去战胜它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？我也想听听大家的经历，也许能给我一些启发。