我总觉得活着没意义，怎么办？-合肥市抑郁症推荐专家

那是一个阴沉的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样灰暗。我叫小杨，一个研一的学生，我的生活突然变得没有意义。

“医生，我觉得自己活着是一种错误。”我低着头，声音微弱，“自从奶奶去世后，我就觉得活着好没有意义。”

医生是个温和的中年人，他看着我，眼神里充满了同情和理解。他问我：“这种情况有多长时间了？”

“去年奶奶去世之后。”我回答，“我就觉得活着好没有意义。”

医生没有说话，只是静静地听着。我知道，他是在给我一个倾诉的机会。

我告诉他，以前我一直跟奶奶生活的，父母寒暑假会回来。我感觉自己一事无成，现在生活也是感觉一种很虚的感觉。就是干啥都不真实。

医生问我：“父母知道你的情况吗？”

我摇了摇头，“我没讲。”

医生又问：“以前跟父母关系怎么样？”

“关系很好。”我回答，“我很爱他们。”

医生点了点头，然后问我：“谈恋爱了吗？”

“目前有一个对象。”我回答，“但是我不想跟她说，她太小了，我感觉有代沟。”

医生问我：“关系怎么样？”

“我不知道。”我回答，“我感觉她不喜欢我。”

医生给了我一些建议，比如放松或冥想治疗，适当运动，积极的自我暗示等。他还告诉我，要建立良好的睡眠卫生习惯，尽量不把工作的压力、生活中的烦恼带到睡眠中去。

我听着医生的建议，心里感到一丝温暖。我知道，我需要时间来调整自己的心态，但我相信，只要我努力，我一定能够走出这段黑暗。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！