久坐后臀部到背部连接处疼痛，怎么办？-成都市棘间韧带炎推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，屁股下的疼痛像一把无形的刀，一点一点地割裂着我的耐心。我，一个平时活力四射的年轻人，竟然被这突如其来的疼痛击垮了。

疼痛从臀部开始，沿着脊柱一路向上，仿佛有无数根针在扎着。我开始怀疑，是不是因为最近工作太忙，久坐导致的。我试着站起来活动活动，但疼痛并没有减轻，反而更加剧烈。

我决定去医院看看，但想到排队挂号、等待就诊的繁琐过程，心里不禁有些打鼓。这时，我朋友推荐我去京东互联网医院，说那里方便快捷，不用排队。

我抱着试试看的心态，打开了京东互联网医院。页面简洁明了，很快就找到了在线咨询的功能。我详细描述了我的症状，一个温柔的声音从屏幕那头传来：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

医生询问了我疼痛持续的时间、疼痛的位置、是否有受伤等情况。我如实回答，心里却越来越紧张。医生说：“根据您的症状描述考虑棘间韧带炎，现在有症状多休息，每天做热敷。”听到这里，我如释重负，原来只是棘间韧带炎，不是什么严重的病。

医生还告诉我，要避免做能引起疼痛的动作，平时要注意腰部保暖，避免弯腰负重、避免久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后，可以做小燕飞，锻炼腰背肌。听到这些，我意识到，原来健康的生活习惯这么重要。

医生还给我开了洛索洛芬钠贴剂，并告诉我用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项。我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己的身体。

在京东互联网医院的帮助下，我顺利地完成了就诊和购药。回到家，我按照医生的指导，每天做热敷，避免久坐久站，还开始做小燕飞，锻炼腰背肌。渐渐地，疼痛减轻了，我也能正常工作了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？