爬山后突然腰疼怎么办？-宁德市腰肌劳损推荐专家

那天，我刚刚结束了一场紧张的山地徒步，疲惫不堪地回到宿舍。一进门，我就感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地击中了一样。我愣住了，这还是我第一次在爬山后感到这么剧烈的疼痛。

我赶紧拿出手机，拨通了京东互联网医院的在线咨询。电话那头，医生的声音听起来温和而专业：“您好，腰疼多久了呢？”我回答说：“就刚刚，爬山的最后阶段。”医生又问：“平时有无剧烈运动、磕碰？”我摇了摇头，“以前都没这样疼是吗？”医生追问。

我点了点头，心里有些忐忑。医生接着问：“洗衣服的时候站起来的时候，突然站起来就疼，特别疼？”我回答：“是的，就是这种感觉。”医生又问：“以前也有疼过是吗？”我再次摇头，“没有，就这次，第一次。”

医生沉默了一会儿，然后说：“脚会麻吗？”我摇了摇头，“哦哦好的。”医生又问：“是腰部里面疼是吗？其它地方有疼吗？”我回答：“脚这次没有麻，就腰那一片疼，别的地方不疼，说不清是不是里面。”

医生说：“这边初步考虑是腰肌劳损，爬山导致的。爬山过于劳累导致的，那么可以考虑多休息几天，局部的地方可以热敷和按摩下，可以涂抹些膏药比如消痛贴，如果改善不明显或加重，及时去医院检查。”我听了医生的建议，心里稍微安定了一些。

然而，接下来的几天，我的腰部疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我不得不向医生求助：“这几天野外实习，天天爬山，都很累。”医生说：“这几天尽量减少爬山等运动，让腰部好好休息一下。”我无奈地说：“不行，要爬到30号，实习才结束。”医生说：“你把和我的对话发给你导员，建议你休息，不然有可能加重病情。”我犹豫了一下，还是决定向导员请假。

在京东互联网医院的治疗下，我逐渐好转。我开始注意自己的生活习惯，不再过度劳累。我想，这次的经历让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！