33岁，失眠记忆力下降，如何改善？-聊城市脑白质营养不良推荐专家

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我今年33岁，本不该有这种失眠的困扰，可现实却给了我重重一击。

最近，我发现记忆力大不如前。前一天看过的书，第二天就忘得一干二净。这让我焦虑不已，毕竟九月份还有一场重要的考试等着我。

我试着去京东互联网医院咨询，医生问我失眠有多久了，我回答说快两个月了。医生又问我是不是最近才开始看书的，我说是的，之前看书考试的时候记忆力还好。

医生告诉我，这可能是因为长时间不看书，现在突然需要记忆东西，脑子跟不上节奏。他还说，随着年龄的增长，脑力会逐渐下降，这是很正常的。

医生建议我尝试褪黑素和安神补脑液，这些都是中成药，对改善睡眠和记忆力有一定帮助。他还告诉我，好记性不如烂笔头，让我多做一些笔记。

我听了医生的建议，开始尝试使用褪黑素和安神补脑液。虽然效果不是立竿见影，但睡眠质量确实有所改善。我也开始做笔记，把重要的内容都记下来。

在这个过程中，我深刻体会到了生活的无奈。我们无法阻止时间的流逝，也无法阻止身体的衰老。我们能做的，就是接受现实，努力适应。

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们都是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，生活不易，且行且珍惜。愿我们都能在岁月的长河中，找到属于自己的幸福。