膝盖困，腿抽筋，怎么办？-成都市肾虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床上。我躺在床上，膝盖像是灌了铅一样沉重，腿抽筋的感觉让我难以入睡。

我尝试着回忆起最近的生活，似乎并没有什么特别的。但是，那种膝盖困、腿抽筋的感觉却越来越频繁，让我开始担心起来。

于是，我决定上网搜索一下，看看有没有什么好的方法可以缓解这种症状。在搜索的过程中，我注意到了一个关键词——“中医肾虚调理”。

抱着试试看的心态，我点击了一个名为“京东互联网医院”的网站，开始了我的在线咨询之旅。

“您好，我是京东内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”一个温柔的声音从电脑屏幕的另一端传来，让我感到一丝安慰。

“您这种情况多久了？有使用过什么药物吗？去医院检查过吗？”医生的问题让我意识到，我需要详细地描述我的症状。

我告诉医生，我的膝盖困、腿抽筋已经持续了大概一个月，期间我并没有使用过任何药物，也没有去医院检查。

医生又问：“您最近是否有着凉劳累呢？”我回想了一下，似乎并没有着凉或者过度劳累的情况。

“嗯嗯，劳累。”我回答道。

医生接着问：“关节疼痛。腰酸腿疼，足后跟疼。牙齿松动，吃东西塞牙，容易出现牙洞。睡眠不好、易掉头发。经常有天气不热手心出汗、容易过敏、这些都是缺钙的表现。请问您是否有上述症状？”我仔细回想了一下，发现自己确实有这些症状。

医生告诉我，如果我没有肾结石及高钙血症，可以尝试吃一些钙片，并定期复查肾脏超声和尿钙、血钙的情况。

他还建议我多晒太阳，适当运动，吃一些含钙的食物。比如紫菜、海带、海苔、木耳、海参、纯牛奶、纯酸奶、奶酪、豆子、豆腐、豆皮、豆干、卤水豆腐、西兰花、甘蓝、白菜、莴苣等。

医生还告诉我，劳累也有可能引起腿抽筋，建议我避免过于劳累，也有利于我的情况。

在医生的指导下，我开始尝试调整我的生活习惯，多吃含钙的食物，多晒太阳，适当运动。渐渐地，我的膝盖困、腿抽筋的症状有所缓解。

这次在线咨询的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的症状呢？