维生素D和蛋白粉能一起吃吗？-镇江市维生素D缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名健身爱好者，最近在增肌的过程中，对维生素D和蛋白粉的搭配产生了疑问。

医生的声音温和而专业，他耐心地询问了我的病情和日常饮食。我告诉他，我每天都会服用维生素D和蛋白粉，但不确定这两种营养品是否可以同时食用。

医生微笑着回答：“可以一起吃，不会引起什么不适反应。”我松了一口气，但紧接着又问：“那不会引起钙过高吗？”医生解释说：“不会，吸收方式不一样，不会冲突。维生素D只是促进钙吸收，不会补钙。”

我接着问：“那我吃维生素D和蛋白粉，不会引起钙过高吗？”医生沉默了一会儿，然后说：“维生素D单独吃，不如吃维生素AD。你平时训练，需要更多的维生素D来促进骨骼发育。”

我有些犹豫：“不知道该不该一起吃。”医生鼓励我说：“你可以试试看，如果感觉良好，就没有问题。不过，这个钙D片，不是维生素D，如果你不喝奶，钙片是必须要吃的。”

我点了点头，心中有些释然。医生又建议我补充鳕鱼肝油，说维生素AD可以促进骨骼发育，DHA可以抗炎，高强度锻炼时需要服用抗炎食物。他还推荐我补钙首选柠檬酸钙，不会有胀气的副作用。

在医生的指导下，我开始调整我的饮食和营养补充方案。经过一段时间的调整，我感觉身体状况明显改善，训练效果也更加显著。

回想起那段日子，我感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果大家也有这样的疑问，不妨试试京东互联网医院，真的方便又专业。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。希望我的经历能给大家带来一些帮助。