脚裸扭伤了，医生建议支具外固定和云南白药膏-成都市踝关节扭伤推荐专家

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，一个踉跄，脚踝一阵剧痛。我坐在地上，半天没敢动弹。心里想着，这下完了，脚踝肯定扭伤了。

回到家，我试着活动了一下脚踝，发现走路有点影响，但还不至于疼得无法忍受。于是，我决定先观察一下，如果情况不好再去看医生。

转眼间，扭伤已经第五天了。那天，我正在网上闲逛，突然看到了京东互联网医院的广告。心想，反正现在网络这么发达，不如试试在线咨询一下。

我打开京东互联网医院，填写了相关信息，很快就接通了一位骨科医生的电话。医生的声音很温和，让我感到一丝安慰。

我向医生详细描述了我的症状，包括疼痛的位置、走路的影响等。医生听完后，问我有没有摄片检查。我摇了摇头，说没有。

医生又问了我一些问题，比如走路受不受影响，有没有疼痛等。我一一回答后，医生说根据我的描述，初步考虑为踝关节扭伤，不排除韧带损伤。

听到韧带损伤，我心里一紧。医生安慰我说，先不要担心，建议我减少活动，休息治疗。

医生还建议我用支具外固定3-4周，然后在开始功能锻炼。我听了有些疑惑，问医生什么是支具外固定。医生解释说，就是限制活动，让韧带得到休息，愈合。

我犹豫了一下，问医生有没有什么药膏或者喷剂可以缓解疼痛。医生推荐了我云南白药气雾剂和云南白药膏，说这两种都可以外用。

我决定先试试云南白药膏，因为我觉得药膏可能更容易涂抹。医生说，好的，您看一下吧，可以购买就可以。

我按照医生的指导，购买了云南白药膏。用了几天后，感觉疼痛有所缓解，心里也踏实了不少。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里，我们可以得到专业医生的在线咨询，方便快捷。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？或者，有没有什么好的建议可以分享？希望我们都能重视健康，远离疾病的困扰。