我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-揭阳市平和质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个对健康挺在意的普通人，但最近总感觉身体有些不对劲，体重指数虽然正常，但总感觉乏力，食欲不振。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地听我描述症状，然后说：“你的体质属于平和质。”

平和质？我有些疑惑，这和我之前想象中的体质完全不一样。医生接着说：“平和质的人通常体质比较稳定，但也要注意饮食和作息。”

我点了点头，心里却开始犯嘀咕。医生似乎看出了我的心思，便开始详细解释起来。

“饮食上，你应该多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃油腻和辛辣食品。作息上，要规律，保证充足的睡眠。”医生的话让我恍然大悟，原来我之前的不适，都是因为饮食和作息不规律造成的。

医生还告诉我，我可以尝试一些穴位保健，比如涌泉、足三里。我好奇地问：“这些穴位在哪里？”医生耐心地给我比划了一下，并告诉我如何按摩。

在医生的指导下，我开始调整饮食和作息，并坚持按摩穴位。渐渐地，我感觉身体好了很多，精力也充沛了。

那天，我离开医院的时候，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的养生方法可以分享呢？