我总是情绪激动、眼泪不止、睡眠差，怎么办？-奉贤区情绪障碍推荐专家

那是一个普通的傍晚，我坐在宿舍的床上，眼泪止不住地流。心里难受得像被什么东西堵住了一样，我甚至想打东西。晚上要么睡不着，要么睡得很早，半夜醒来，又一直睡不着，脾气也变得狂躁起来。

这样的情况已经持续了两个学期，从大一下学期到现在的大二下学期。我尝试过调整自己的作息，但效果并不明显。情绪低落的时候，持续时间可以是一晚上，甚至好几天。而开心的时候，却只是一小会儿，就那么几个瞬间。

我努力回想，试图找到自己完全正常的时候，却发现，那样的时刻已经很少了。有时候，我会回想一些事情，觉得自己不应该那样做，但具体是哪里不对，我又说不清楚。

我尝试过测量自己的心跳，但每次都测不出来。我甚至害怕去医院，害怕面对医生，害怕检查，害怕住院。我害怕孤独，感觉自己一个人什么都干不了。

直到有一天，我鼓起勇气，在京东互联网医院咨询了一位医生。医生耐心地询问了我的情况，详细地记录了我的症状。他告诉我，我的这种情况可能是精神科的疾病，建议我去精神病专科医院就诊。

我犹豫了，我不知道该不该去。医生安慰我说，去看医生并没有那么恐怖，只需要挂号、就诊、检查，然后遵医嘱服药就可以了。他甚至帮我开具了检验单，让我去做血常规和心电图检查。

我按照医生的指示去做了检查，结果显示，我的心脏没有问题，但我的情绪问题确实需要治疗。我开始服用医生开的药物，虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。

经过一段时间的治疗，我的情绪逐渐稳定下来，睡眠也好了很多。我开始学会面对自己的问题，学会调整自己的心态。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？如果有的话，你们是怎么应对的？有没有什么好的建议可以分享？