记忆力下降，身体虚弱，可能是抑郁和焦虑？-遵义市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情像窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是神经内科医生。”医生的声音温和而专业，他递给我一张量表卡片，上面密密麻麻的都是问题。

“睡眠好不好？”医生问，我回答：“挺好，能睡很久。”

“情绪呢？有没有喜欢独处，不愿参与社交？”医生继续问，我回答：“情绪属于急躁型，但独处也可以，社交也愿意参加。”

医生又让我做了几个量表，我认真地填写，心里却充满了不安。我知道，我的记忆力下降，身体虚弱，这可能是抑郁和焦虑的表现。

医生看完量表后，严肃地说：“你的情绪还是有一定问题，处于比较明显的抑郁状态，还合并有一定的焦虑。”

我愣住了，没想到自己的状况这么严重。医生接着说：“自己好好调整，白天多活动让自己充实，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。”

我点了点头，心里充满了感激。感谢医生给我指明了方向，也感谢京东互联网医院这个平台，让我在家就能得到专业的医疗服务。

从那天起，我开始努力调整自己的生活方式，白天尽量让自己忙碌起来，晚上则早早休息，不再熬夜。渐渐地，我发现自己的记忆力有所恢复，身体也感觉好了很多。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的状况？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？