崴脚了，医生说要休息半个月，怎么缓解疼痛？-宁德市足部扭伤推荐专家

那天，我正走在回家的路上，一脚没站稳，‘咔嚓’一声，脚崴了。疼痛瞬间袭来，我几乎要跪在地上。我强忍着疼痛，一瘸一拐地回到家。

第二天，我去了京东互联网医院，挂了个号。医生是个中年妇女，看起来很和蔼。我告诉她我的情况，她让我拍了片子。

片子出来后，医生看了看我，说：“肌肉拉伤，要休息半个月。”听到这个，我心里一沉，半个月啊，这可怎么办？

医生接着说：“现在你晚上睡觉把脚抬高一点，高于心脏，这样有助于血液循环。再痛的话可以吃点药，去医院找医生开点止痛药。”

我点点头，心里却满是焦虑。半个月，对我来说，时间仿佛变得无比漫长。

接下来的几天，我每天都按时用药，晚上睡觉也尽量抬高脚。但疼痛还是时不时地袭来，让我难以入眠。

第三天，我去复查。医生看了看我，说：“疼痛没那么快缓解，你现在的片子还可以，损伤不严重，一般要半个月以上。”

我忍不住问：“抹点红花油有作用吗？”医生说：“你现在用得云南白药，效果还可以。红花油也可以，但效果可能没有云南白药好。”

我听了医生的话，心里稍微安心了一些。但疼痛还是让我难以忍受。

医生又告诉我：“你可以买点扶他林软膏，外用。现在第三天了，可以热敷吗？”我摇摇头，说：“医生，我现在还是疼，不敢热敷。”医生说：“那你过一周去复查，到时候可以。”

我点点头，心里满是期待。希望我的脚能快点好起来。

医生又告诉我：“医生会指导您锻炼，祝您生活愉快，谢谢医生。”我微笑着说：“嗯嗯嗯，好。”

离开医院的那一刻，我深深地吸了一口气，心里默默祈祷，希望我的脚能快点好起来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？