总想发脾气，很烦躁，怎么办？-无锡市轻度抑郁与焦虑推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。我总是想发脾气，烦躁得像被什么东西堵住了喉咙。

我打开京东互联网医院的APP，点开了心理科。屏幕上跳出一个对话框：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是决定说出我的困扰：“总是想发脾气，怎么回事？”

医生没有立刻回答，而是发过来一个问题：“在吗？”我回了一个字：“在。”

接着，医生发来一串问题，让我一一回答。我看着这些问题，心里一阵酸楚。这些问题就像一面镜子，照出了我内心的痛苦。我回答了，除了最后一个问题，我觉得自己还没有到那种地步。

医生又问我有没有去过专科医院就诊，诊断是什么，有没有开立药物治疗。我摇了摇头，没有。

医生给我发了一个量表卡片，让我答题。我按照指示完成了答题，然后医生告诉我：“量表提示轻度抑郁，明显焦虑。”

我愣住了，没想到自己竟然会有这样的问题。医生说：“去专科医院确诊下吧。”我点了点头，心里却充满了不安。

医生又告诉我：“就是控制不住自己的脾气。”我苦笑了一下，是啊，我控制不住，我想要发泄，却又不知道该往哪里发泄。

医生说：“规律服药可以改善。”我看着屏幕，心里五味杂陈。我不想吃药，我觉得那是一种逃避，但我又害怕不吃药，情况会越来越糟。

医生说：“先尝试转移下注意力，做点自己感兴趣的事，适量运动，规律作息，看看能不能有改善。如果没有改变，情绪仍低落，还是需要服药治疗。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，我要试试看，我要改变。

我关上手机，看着窗外的阳光，心里却不再那么烦躁了。我知道，我需要时间，我需要勇气，我需要坚持。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！