跑步小腿疼，医生说没大碍但怎么缓解？-许昌市肌肉酸痛推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，穿上跑鞋，准备去附近的公园跑步。可没想到，跑着跑着，小腿后侧突然一阵剧痛，像是被针扎了一样。我停下脚步，揉了揉小腿，疼痛却依旧不减。

回到家后，我越想越担心，这疼痛会不会是某种严重的疾病呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了骨科王医生，他看起来和蔼可亲，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

‘医生，我跑步时候小腿后侧疼。’我尽量用平静的语气说。

‘你好，我是骨科王医生。’医生微笑着回应。

‘医生，我跑步时候小腿后侧疼。’我再次强调。

‘运动后小腿肌肉酸痛么？’医生问。

‘就跑步之后感觉小腿后侧肌肉疼。’我回答。

‘正常走路的时候有症状吗？’医生又问。

‘能缓解，之前也有过。’我回答。

‘跑步前做一下热身和拉伸活动。’医生给出了建议。

‘有时候跑步的时候疼，跑一会就没感觉了。’我补充道。

‘从静息状态到运动状态，小腿肌肉充血速度过快，会有酸痛的感觉的。运动前做好拉伸和热身活动，跑步时由慢到快，循循渐进即可。’医生详细解释。

‘好的，是不是和运动量过大有关系的，应该没有什么大碍吧？’我有些不安地问道。

‘没什么大碍。’医生安慰我。

‘好的，医生平时还能有什么方法缓解一下那？’我继续询问。

‘休息，就是最好的方法啦。’医生回答。

‘好的，谢谢医生。’我感激地说。

‘请问我的回复是否清楚，或是还有其他疑问呢？’医生最后问。

挂断电话后，我如释重负。虽然疼痛还在，但我心里明白，这并不是什么严重的疾病，只要注意休息和热身，很快就能恢复。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？