不爱吃水果，吃维C补充剂行不行？-黄山市维生素C缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我叫小杨，一个普通的上班族，最近因为不爱吃水果，担心自己的维生素C摄入不足，所以来咨询医生。

医生姓王，看起来和蔼可亲，他耐心地听我讲述了自己的担忧。我告诉他，我平时工作忙，很少有时间吃水果，但又听说水果是维生素C的天然来源，所以想问问医生，吃维C补充剂能不能替代水果。

王医生微笑着摇了摇头，说：“膳食补充剂替代不了蔬菜水果，水果里不只是维生素C，还有很多其他的营养成分。”我听了心里有些失落，但还是继续问：“那如果实在吃不了吃不上，可以补充多维片吗？”王医生点了点头，说：“可以，但最好还是结合饮食来补充。”

这时，我突然想起自己最近口腔左边有点疼，就问王医生：“对了，请问一下口腔左边有点疼是怎么回事，是发炎了吗？”王医生询问了我疼痛的时间、是否有溃疡或红肿等情况，然后告诉我：“多喝水，不要挤压抠抓，不要熬夜，再观察。如果持续加重，可以去医院检查一下。”

听到这里，我心里顿时踏实了许多。我感激地说：“好的，谢谢您。”王医生微笑着说：“不客气。”

离开医院的时候，我心情格外轻松。虽然我仍然需要调整自己的饮食习惯，但至少我知道了如何正确地补充维生素C，以及如何处理口腔的疼痛问题。

回到家后，我开始尝试改变自己的饮食习惯，每天都会吃一些水果，同时也会按时服用维C补充剂。渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显的改善，口腔的疼痛也消失了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么处理的呢？