我可能有抑郁症，怎么办？-济宁市抑郁症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“医生，我可能有抑郁症。”

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，眼神温和。他微笑着问我：“抑郁症症状表现包括兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。”

我点点头，心里却像被针扎了一下。我问他：“线上不能确诊吗？”李医生摇摇头：“是的，线上不能确诊，需要医生面诊，给做精神检查，结合一定的心理测试。”

他接着说：“我这边有自测的，可以先发您测一下。”我接过量表卡片，开始填写。答题的过程让我对自己的情绪有了更深的认识。

“答题完成卡片。”我递给李医生。他接过卡片，仔细看了起来，然后说：“目前看没什么大问题。”我松了一口气，但心里还是有些不安。

“关注自己的心理健康是好事，但是过度关注就容易自己吓唬自己了。”李医生的话让我有些触动。我问他：“嗯，每人都有心情不好的时候，也就是抑郁情绪，抑郁情绪往往经过调整可以恢复正常的，这是我们的本能。”

“平时一定多去运动，运动能使我们大脑释放快乐的物质，让我们对抗压力和不良情绪。”李医生的建议让我觉得有些道理。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，我需要调整自己的心态，多运动，多和朋友交流，让自己的生活更加充实。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！