失眠、情绪低落、自我否定...可能是抑郁症？-抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“你好。”医生的声音温和，却无法驱散我心中的阴霾。

“失眠严重，没活力，提不起精神，失眠已经两年了。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑如潮水般涌动。

医生的眼神里闪过一丝同情，他问我：“平时有情绪低落高兴不起来，沉默少言，兴趣减退，什么事情都觉得没有兴趣，注意力不集中吗？”

我点了点头，心中涌起一股无力感。

“很没劲的感觉。”我继续说道。

医生又问：“平时有觉得自己没有用处，不能胜任的自己做的事，悲观消极，老是妄想吗？”

我沉默了片刻，然后承认：“有莫名其妙恐惧，出汗、提心吊胆，极度不安，胸闷。”

医生的眼神变得严肃：“悲观消极、妄想、胸闷，食欲有时增加或减少，有重大家庭变故影响，对学业提不起一点精神。”

我忍不住哭了出来：“想过，但没实践过。”

医生问我：“你这情况多久了？”

“一年。”我回答。

“有具体原因吗？”医生追问。

我深吸一口气，将高考失利、失恋、重要亲人病故、家人不理解等一一道来。

医生沉默了片刻，然后说：“考虑是有抑郁症可能。”

我的心沉到了谷底，但同时也有一丝希望。

“有治疗过吗？”医生问。

“没有。”我摇了摇头。

“建议你去医院精神心理科看看。”医生说。

我点了点头，心中充满了感激。

“多到公园散散步，多与人进行沟通，通过一些自己觉得有乐趣的事情来舒缓心情：如唱歌、跳舞、户外活动等。”医生的话让我感到一丝温暖。

离开咨询室的那一刻，我感到自己仿佛重生了一般，虽然前路未知，但我相信，只要勇敢面对，一切都会好起来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？