老年人需要补充维生素d和b12吗？-通州区维生素D缺乏症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我今年六十有五，身体一直还算硬朗，但最近总是感觉浑身无力，骨头像是被掏空了一样。

医生是个年轻的女医生，笑容温和，眼神里透着关切。她耐心地听我描述症状，然后轻声问道：“您觉得有必要补充维生素D和B12吗？”

我摇了摇头，心里有些迷茫：“维生素D是促进钙吸收的，维生素B12是营养神经的，这些我倒是知道，但具体该补充多少，怎么补充，我就不太懂了。”

医生微微一笑，解释道：“老年人是有必要补充的，尤其是像您这样的，长期户外活动较少，很容易缺乏维生素D。至于维生素B12，随着年龄的增长，人体吸收能力下降，补充也是很有必要的。”

我点了点头，心里多少有些释然。医生接着说：“其他的呢？”我犹豫了一下，问道：“钙呢？”

医生回答：“钙也是必不可少的，尤其是对老年人来说，钙质流失快，补充钙质可以预防骨质疏松。”

我有些犹豫：“京东直接购买补剂行吗？”

医生想了想，说：“去药店或者京东上购买补剂是可以的，但最好先咨询一下医生，看看适合哪种类型的补剂。”

我有些犯难：“京东上品种太多了。不知道买哪一种了。”

医生安慰我：“健康指导，这两种比较适合您的。”

我听了医生的建议，决定先尝试这两种补剂。医生告诉我，长期吃也是有益无害的，让我放心。

在回家的路上，我心情格外舒畅。虽然疾病让我感到困扰，但有了医生的专业指导，我仿佛看到了希望的曙光。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！