我运动时骨头响，医生说我缺钙，应该吃什么钙片？-通州区骨软骨病推荐专家

那天，我像往常一样，穿着运动鞋，迈着轻快的步伐去公园跑步。夜幕降临，公园里人声鼎沸，孩子们在嬉戏，老人们在悠闲地散步。我跑着跑着，突然听到一阵‘咔咔’的响声，像是骨头在响。我停下脚步，揉了揉膝盖，那声音却像是跟上了我的节奏，一直响个不停。

我开始担心了，这骨头响声是不是意味着我身体出了什么问题？我上网查了查，发现很多人都有类似的经历，但具体原因却众说纷纭。我越想越焦虑，心想还是得去医院看看。

我来到了京东互联网医院，挂了号，坐在了医生面前。医生是个中年男人，看起来很和蔼。他问我多大岁数，我说二十有一。他又问我的运动量，我告诉他不大，就是晚上跑跑步。

医生又问：“平时补钙吗？喝牛奶？”我摇了摇头，说：“不经常喝，也没吃其他补钙的。”医生听后，微微皱了皱眉，说：“那你这个情况，可以补充氨糖软骨素白瓶，补钙，补充骨胶原，增加骨骼弹性。”

我听了医生的建议，买了一盒氨糖软骨素白瓶。回到家，我按照医生的指导，每天饭后吃两粒，然后每天一粒钙片。刚开始吃的时候，我并没有感觉到太大的变化，但渐渐地，我发现骨头响声不那么频繁了，膝盖也不像以前那么疼了。

我开始意识到，原来身体的不适并不是什么大问题，只要及时调理，就能得到改善。我开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋等。我还坚持每天跑步，锻炼身体。

现在，我已经完全恢复了，骨头响声再也没有出现过。每当我想起那段经历，我都会感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，也可以选择线上咨询，像京东互联网医院这样的平台，既方便又快捷。希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，享受生活。

想问问大家，有没有出现过类似的骨头响声？你们又是怎么解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。