23岁男生，105斤体重，吃什么都不胖，胃吸收营养好像差，怎么办？-通州区消瘦推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个23岁的男生，体重却只有105斤，吃什么都不胖，胃吸收营养好像差，这让我倍感焦虑。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他问我身高，我告诉他1.70米。他皱了皱眉，说我是消瘦范围了。我点点头，心里却像被针扎了一下。

他问我抵抗力如何，有没有基础疾病，肝肾功能怎么样，是否处于特殊时期，是否有药物或食物过敏史。我一一回答，没有。他似乎松了口气，然后问我饮食情况，胃口如何。

我告诉他，我吃得很大量，运动了一个月了，想增肌。他听了，微微一笑，说增重主要还是增加能量摄入及减少消化，如果运动量大了，可能导致能量消耗增加，增重不理想。

我有些失望，但还是坚持说，我就平常做做俯卧撑，就这么简单。他听了，没有再说什么，只是建议我可以专业人士指导下进行运动锻炼。

我问他，吃健胃消食片有用吗？他说，没搞很大的运动，这种运动可能只是增加能量的消耗，达不到增肌的效果。他建议我可以使用益生菌调理胃肠功能的。

我有些疑惑，问肾可能虚了，是不是会影响到胃功能了，就一直不怎么长肉。他说，这个在中医上这样辩证的，但是西医和中医还是有一定区别的，建议可以咨询中医科医生会更专业的。

我告诉他，每天我都有吃很蛋白质，鸡肉，白菜等等。主食有吃吗？他问。我回答，米饭吗，吃了多。他听了，说，了解，同时您也可以尝试一些高能量密度烹调：可以在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。 或以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。

我问他，我的胃为什么吸塑营养差。他说，这个和个人体脂有关系的，同时还需要排除胃肠道的疾病引起的，您有完善过胃肠道的相关检查吗？我说，没。

他告诉我，主食（包括杂粮及红薯等）、果蔬、瘦肉类、坚果、蛋类、奶类、豆类最好搭配进日常膳食中。他建议我可以先使用益生菌调理看看的，一般是1-3月。

我问他，我这么廋，我的堂弟都比我壮结实多了，表示我的问题太严重了。他安慰我说，每个人体质是不同的，您先放松心情，好的生活习惯及情绪也是很重要的，或您也是可以先线下就诊看看的。

我问他，需要我这边为您推荐您参考一下吗？他说，我去搜下就好了。我有些失望，但还是说，好的。

他问我，请问目前还有什么需要咨询的问题吗？我说，没有了。他结束了问诊，说希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见了。

我坐在那里，心里五味杂陈。我没想到，我的问题竟然这么复杂，需要综合考虑这么多因素。但我也没有办法，我只能先试试益生菌，看看效果如何。

我想，也许，这就是生活吧。有时候，我们不得不面对一些我们无法控制的事情，但我们不能放弃，我们要努力去适应，去改变。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有人像我一样，吃什么都不胖，胃吸收营养好像差？你们是怎么解决的？