想减肥，奥利司他能吃吗？-肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我165cm，165斤，肚子上的肉像座小山，我实在不想再这样下去了。

医生是个和蔼的中年人，他先问了我有没有食物、药物过敏史，我摇摇头。然后他问我体重，我不好意思地回答了。他让我描述了一下我的饮食习惯，我告诉他一般，不油腻。

医生说，我现在的体重属于肥胖范围，问我能不能吃奥利司他。我迫不及待地问，能吃吗？医生解释说，奥利司他可以排出食物中的部分脂肪，但效果因人而异，不推荐我吃。

我有些失望，医生又告诉我，这个药常见副作用是胃肠道不良反应，比如大便次数增多、腹痛、恶心等。我听了心里一紧，问医生，那少量吃点可以吗？医生沉默了一会儿，说，以上是副作用。

医生还建议我每周进行5~7天中等强度的有氧运动，每天30-50分钟。我问他，有没有什么好的运动方式？医生说，快走、游泳、骑自行车都很好。

挂完号出来，我走在医院的走廊上，心里五味杂陈。我想起了小时候，妈妈总是说我胖，那时候我不懂，现在终于明白了。我决定，从今天开始，我要改变。

回到家，我打开京东互联网医院的APP，开始学习健康饮食和运动知识。我告诉自己，只要坚持下去，我一定能瘦下来。

想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到困扰的人？你们都是怎么克服的？