腰椎间盘突出引起的疼痛和不适，如何缓解？-南岸区腰椎间盘突出推荐专家

那是一个普通的周一，我像往常一样，踏进办公室，开始了一天的忙碌。然而，就在那天下午，一阵突如其来的疼痛从腰部袭来，让我几乎无法直起身子。

我赶紧请假去了京东互联网医院，挂了号，见到了医生。他询问了我的症状，我告诉他最近腰椎不敢弯曲，一弯曲就有痛感，而且脚背靠有一天筋反应迟钝。

医生让我拍了个相片，仔细观察了我的疼痛点。他问我平时的工作是什么，坐站和弯腰多不多，腰部有没有受过伤，腿有没有疼痛麻木和乏力。我告诉他，我平时站着坐着都有，腰部没有受过伤。

医生根据我的情况，给我提供了一些治疗建议。他让我平时减少坐站和弯腰，如果坐腰一定要挺直，卧床休息为主，然后口服外用药物缓解症状，症状缓解之后进行腰部功能练习。

我按照医生的建议进行治疗，虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。渐渐地，我的疼痛感减轻了，腰部也不再那么紧绷了。

在治疗的过程中，我也有过焦虑和不安。我担心我的病情会不会加重，担心我能不能恢复正常的生活。但是，每当我想起医生鼓励我的话，我就有了继续治疗的勇气。

现在，我的病情已经得到了控制，我可以正常地工作和生活了。我深知，这一切都离不开医生的专业治疗和我的坚持。

我想问问大家，有没有出现过类似的症状？如果有的话，你们是怎么治疗的？有没有什么好的建议可以分享？