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我想减肥,但不想运动,能不能只靠吃药?

我想减肥,但不想运动,能不能只靠吃药?

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在狭小的房间里,我坐在电脑前,心情沉重。174.22的身高,却承载着远超这个数字的体重。我,一个曾经活力四射的年轻人,如今却成了肥胖的奴隶。

我打开京东互联网医院的页面,点击了营养科医生的咨询。屏幕那头,医生的声音温和而专业,他问我身高体重,我如实回答。接着,他问我的运动量,我尴尬地笑了笑,说很少运动。医生又问我的饮食习惯,我坦白地说,我经常吃零食、甜食,还喜欢喝饮料,熬夜也是家常便饭。

医生告诉我,我的情况需要改善饮食,增加运动。我有些失望,心想,我只想减肥,不想运动,难道就没有别的办法了吗?医生似乎看出了我的心思,他说,可以尝试服用白芸豆阻断剂,减少碳水化合物的摄入,同时补充复合维生素,调节物质和能量代谢。

我听了医生的建议,开始服用药物。然而,药物并没有我想象中的那么神奇,我的体重并没有明显下降。我开始怀疑,是不是我的方法不对?于是,我又重新咨询了医生。医生告诉我,任何减重方式都需要配合饮食调整,以及增加运动,改善体质。

我陷入了深深的焦虑。我害怕运动,害怕出汗,害怕别人异样的眼光。我甚至开始怀疑自己,是不是我真的无法减肥?

医生看出了我的焦虑,他告诉我,减重一开始都有些困难,重在坚持。他建议我每周进行5~7天中等强度的有氧运动,每天30分钟左右。他推荐了我几种运动方式,比如快走、游泳、有氧健身操、球类运动等。他还告诉我,要减少零食、甜食,油炸食品、快餐等高能量食物。要调整进餐顺序,先吃蔬菜,再吃高蛋白食物,最后吃主食。晚餐尽量7点前吃完,晚餐后不再吃任何东西。

我开始按照医生的建议去做。每天早上,我都会先吃一份蔬菜沙拉,然后是鸡蛋和牛奶。午餐和晚餐也是先吃蔬菜,再吃高蛋白食物,最后吃主食。我尽量减少油腻和高脂肪的食物摄入。我还开始每天晚上散步,虽然只有短短的30分钟,但我感觉自己的身体在慢慢变好。

一个月后,我再次咨询医生。医生告诉我,我的体重已经下降了5公斤,围度也有所减小。我欣喜若狂,我终于看到了希望。医生告诉我,减重是一个长期的过程,需要坚持,需要毅力。我相信,只要我坚持下去,我一定能够成功减肥。

我想问问大家,有没有和我一样,因为肥胖而感到焦虑、迷茫的朋友?有没有什么好的减肥方法可以分享?我相信,只要我们共同努力,一定能够战胜肥胖,重拾健康的生活。

脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹泻、乏力等,易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科、营养科 调理要点 1. 饮食调理:减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物,调整进餐顺序,晚餐尽量在7点前吃完。 2. 运动调理:每周进行5-7天的中等强度有氧运动,每天30分钟左右,例如快走、游泳、有氧健身操、球类运动等。 3. 中药调理:可以服用白芸豆阻断剂,减少碳水化合物和糖分的摄入,配合补充复合维生素,调节物质和能量代谢。 4. 生活习惯调理:减少熬夜,保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持心身舒畅。 5. 定期监测:定期监测体重和围度,评估调理效果,及时调整调理方案。
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文章 我有糖尿病,眼底出血,医生建议用胰岛素,怎么用?

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这是我在京东互联网医院上向内分泌科耿医生提出的问题。我的心情很复杂,既希望能找到解决问题的方法,又担心胰岛素注射会带来更多的麻烦和痛苦。

耿医生很耐心地听完了我的情况后,首先确认了我的糖尿病诊断已经12年了,并且现在眼底出现了出血的症状。接着,他询问了我的血糖水平,空腹时是10,餐后是14左右。我告诉他我一直在服用二甲双胍格列本脲片来控制血糖,但效果似乎不太理想。

耿医生问我是否有肝肾功能异常或药物过敏史,我回答说还没有检查过肝肾功能,但没有药物过敏史。然后,他建议我开始使用胰岛素注射来降低血糖,因为我的情况已经比较严重了,需要更强有力的治疗手段。

我对胰岛素的使用一无所知,感到非常迷茫和不安。耿医生解释说,鉴于我有并发症,并且之前没有注射过胰岛素,建议我使用三针短效和一针长效的胰岛素注射方案。这样可以更好地控制血糖,防止病情进一步恶化。

我问耿医生,为什么要用这么多针?他耐心地解释说,这是因为我的病情比较复杂,需要多种类型的胰岛素来共同作用,才能达到最佳的治疗效果。同时,他也提醒我,近期需要住院调整,确保胰岛素的用量和注射方法都正确无误。

在结束问诊之前,耿医生还给了我一些日常生活的建议。他强调了低糖低盐低脂饮食的重要性,建议我多吃含高纤维的食物,控制总热量摄入,避免过度肥胖。同时,他也提醒我要戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,适量运动,定期监测血糖,并按时用药。

听完耿医生的建议,我感到一丝安慰。虽然胰岛素注射可能会带来一些不便和痛苦,但我知道这是为了我的健康着想。从此以后,我开始了新的治疗计划,希望能早日摆脱糖尿病的困扰。

如果你也有类似的经历,或者对糖尿病的治疗有任何疑问,欢迎在评论区留言分享你的经验和想法。让我们一起关注健康,共同面对生活中的挑战!

糖尿病并发症的治疗指南 常见症状 糖尿病患者可能会出现多尿、口渴、视力模糊、体重下降等症状,长期不控制血糖还可能引发眼底出血等并发症,需要及时就医。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 使用胰岛素注射降糖,具体用量需根据医生建议和个人情况调整。 2. 遵循低糖低盐低脂饮食原则,多吃高纤维食物,控制总热量摄入,避免过度肥胖。 3. 戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,适量运动如散步、打太极拳等有利于身心健康。 4. 定期监测血糖水平,规律用药,及时就医处理不适症状。 5. 如果出现眼底出血等严重并发症,需住院调整治疗方案,遵循医生指导进行治疗和康复。

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文章 指甲盖上像破皮一样,怎么办?

我从来没有想过,指甲盖上的一点小问题也能让我如此焦虑。两天前,我无意间发现自己的指甲盖上出现了一道裂缝,像被什么东西割破了一样。起初,我并没有太在意,毕竟指甲问题似乎不是什么大不了的事情。但是,随着时间的推移,这个小小的裂缝开始变得越来越明显,甚至影响到了我的日常生活。

我开始频繁地查看这个裂缝,试图找出它的来源。可惜的是,除了偶尔的脚气问题外,我并没有发现任何可能导致指甲问题的原因。我的心情开始变得越来越烦躁,担心这可能是某种严重疾病的征兆。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我遇到了一个非常友善和专业的皮肤科医生。我们进行了一次详细的在线咨询,医生询问了我的症状、既往病史以及用药情况。通过我们的交流,医生初步判断我的指甲问题可能是由于甲营养不良引起的,并建议我适当补充维生素。

在整个咨询过程中,医生非常耐心地解答了我的所有疑问,并且给出了非常实用的建议。她的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。同时,我也意识到,健康问题不应该被忽视,即使是看似微不足道的指甲问题也可能是身体某种不适的信号。

现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且注意了日常生活中的饮食和护理。虽然指甲问题还没有完全消失,但我已经不再感到那么焦虑和担忧了。通过这次经历,我学到了一个重要的教训:健康没有小事,任何不适都应该引起我们的重视。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择,尤其是在疫情期间,避免了不必要的外出和接触风险。记住,关注自己的健康,关注家人的健康,这是我们每个人都应该做的事情。

甲营养不良的调理与治疗 常见症状 甲营养不良的常见症状包括指甲变薄、变形、易碎、颜色改变等。易感人群主要是缺乏维生素、矿物质或有慢性疾病的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 补充维生素和矿物质,例如多维元素片。 2. 避免使用指甲油,减少对指甲的化学刺激。 3. 多吃水果和蔬菜,保持均衡饮食。 4. 定期复诊,观察疗效并调整治疗方案。 5. 如果有慢性疾病或药物过敏史,应告知医生并遵循医嘱用药。

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文章 31岁男性想补充维生素B,应该选择哪种?

我,一个31岁的男性,最近总是感到疲惫不堪,精神状态也大不如前。听说维生素B对改善这种情况很有帮助,于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中,我的心情异常紧张。毕竟,健康问题总是让人感到不安。终于,医生**接待了我。他的专业和亲切让我稍微放松了一些。

“您好,症状多久了?”医生问道。我深吸一口气,开始描述自己的情况。医生认真倾听,时不时地提出一些问题,帮助我更好地理解自己的身体状况。

“我建议你补充B族维生素。”医生说,“平时饮食要均衡,不能偏食。五谷杂粮也要进食,多吃蔬菜水果,多喝水。”

我点头表示理解,但内心仍然充满疑问。医生似乎看出了我的担忧,继续解释道:“B族维生素对神经系统和红细胞的生成非常重要。缺乏它会导致疲劳、头晕等症状。”

我感到一丝安慰,但同时也有些困惑。市面上有那么多种维生素B产品,到底该选择哪一种呢?医生看出了我的疑惑,耐心地向我推荐了一些品牌和类型,并详细解释了它们的区别和适用人群。

在医生的指导下,我最终选择了一款适合自己的维生素B产品。从那以后,我开始按照医生的建议调整自己的生活方式,包括饮食和运动习惯。慢慢地,我的身体状况有了明显的改善,精神也变得更加饱满。

回想起那次咨询经历,我深深感激医生**的专业和耐心。他的建议不仅帮助我解决了健康问题,也让我更加重视自己的生活方式和健康管理。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,总是第一时间来这里寻求帮助。

如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案,帮助你恢复健康,重获生活的活力和乐趣。

维生素B补充指南 常见症状 维生素B缺乏可能导致疲劳、皮肤问题、消化不良等症状,尤其是31岁的男性需要注意补充以维持身体健康。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 选择复合维生素B补充剂,例如维生素B复合片或维生素B12片。 2. 平衡饮食,多吃富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等。 3. 避免过度烹饪和加工,以免破坏食物中的维生素B。 4. 如果有特殊情况或疾病,应在医生指导下进行补充。 5. 维持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适量的运动,有助于提高身体对维生素B的吸收和利用效率。

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文章 大便黏腻不畅快怎么办?

我从来没想过自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而,最近的生活让我不得不这样做。我的大便黏腻不畅快已经持续了两周,总有便意却又大便不出来的感觉让我非常不舒服。每次上厕所都像是一场战斗,既费力又让人沮丧。

我记得那天早上,当我再次经历这种痛苦时,我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。很快,我就被分配到了一位名叫**的普内科医生。

在我们的对话中,医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、是否有其他不适症状等等。他的问题让我意识到,我的生活方式可能是导致这个问题的原因之一。我承认自己偶尔会吃辛辣和油腻的食物,尤其是在工作压力大的时候。医生告诉我,这些食物可能会刺激肠道,导致肠功能紊乱。

医生还问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或备孕计划等问题。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。最终,医生给了我一些治疗建议和生活建议,包括避免吃刺激性食物、戒烟戒酒、注意休息和调整心情等等。他还开了一些药方给我,希望能够帮助我缓解症状。

在整个过程中,我感到非常安心和放心。医生的专业知识和耐心解答让我相信,我正在接受最好的治疗。同时,京东互联网医院的便捷性也让我非常满意。我不需要排队等待,也不需要花费大量时间和金钱去医院看病。只需要在家里,通过手机就可以完成整个咨询过程。

现在,我的症状已经有所改善。我开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免那些可能会刺激肠道的食物和行为。我也在按时服用医生开的药物,希望能够早日康复。

这次经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时寻求帮助。同时,我也想感谢京东互联网医院和医生**,他们的专业和关心让我在困难时刻找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询。它可能会成为你解决问题的最佳途径。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肠功能紊乱就医指南 常见症状 肠功能紊乱的常见症状包括大便黏腻、不畅快、总有便意等,易感人群为饮食不规律、情绪波动大、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1.避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,尽量吃清淡、易消化的食物。 2.戒烟戒酒,避免二手烟的吸入。 3.注意休息,保证充足的睡眠。 4.调整心情,避免紧张、焦虑。 5.平时加强身体锻炼,提高身体素质和免疫力。必要时可以服用肠道调节药物如乳果糖、双歧杆菌等,具体用药请遵医嘱。

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文章 我有股藓,挺严重的,正在用药但没太大改善,怎么办?

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这句话是我在京东互联网医院的问诊平台上输入的。我的名字叫小明,今年28岁,来自江苏南京。最近几个月,我发现自己的大腿根部和腹股沟处出现了大量的红斑和鳞屑,非常痒,尤其是在夜晚,简直无法入睡。起初,我以为只是普通的皮肤过敏,于是去药店买了一些外用药膏,结果并没有什么效果。反而,症状越来越严重,甚至开始影响我的日常生活和工作。

我开始感到非常焦虑和无助,担心这可能是一种严重的皮肤病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙,我选择了在线问诊,希望能够快速得到有效的治疗方案。

在京东互联网医院的平台上,我遇到了一个非常专业和耐心的医生,名叫李医生。我们开始了详细的问诊过程。李医生首先询问了我的症状和用药情况,并要求我提供一些照片以便更好地判断病情。我按照他的要求发送了几张清晰的照片,展示了我的大腿根部和腹股沟处的皮肤状况。

李医生仔细查看了照片后,告诉我这很可能是股癣,并且需要口服和外用药物联合治疗。他建议我继续使用达克宁酮康唑乳膏外用,并同时口服伊曲康唑胶囊或盐酸特比萘芬片。对于我的担忧,他解释说这两种药物都是常用的抗真菌药物,安全性高,副作用小。

在整个问诊过程中,李医生非常细心和耐心,解答了我所有的疑问,并提供了很多实用的生活建议,例如穿宽松的内裤、保持局部干燥、避免辛辣刺激食物等。他还强调了口服维生素B族的重要性,认为这可以帮助改善皮肤环境,增强皮肤的抗病能力。

我非常感激李医生的帮助和指导。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议进行治疗,并且在日常生活中注意更多的细节,希望能够早日康复。

如果你也遇到了类似的问题,千万不要忽视,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷、快速、专业的在线问诊服务,真的很值得一试!

股癣的治疗与调理 常见症状 股癣是一种常见的皮肤真菌感染,主要发生在大腿根部、腹股沟等处。常见症状包括皮肤发红、瘙痒、脱屑和出现环形斑块。易感人群包括长期穿紧身衣物、多汗、免疫力低下者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用药物如酮康唑乳膏、萘替芬酮康唑乳膏等进行局部治疗。 2. 在医生指导下口服伊曲康唑胶囊或盐酸特比萘芬片等抗真菌药物。 3. 保持局部清洁干燥,避免穿紧身衣物和过度出汗。 4. 注意个人卫生,避免与他人共用毛巾、内衣等物品。 5. 加强营养,补充维生素B族,增强皮肤抗病能力。

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