15岁想长个，医生给出实用建议-石家庄市生长激素生成过多推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，有些阴沉。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生再次自我介绍，这次我注意到了他眼中流露出的关切。

我深吸一口气，鼓起勇气说：“我今年15岁，现在身高172。”

医生微微一笑：“是想长个儿是吗？”

我点了点头，接着说：“骨骼线不知道有没有闭合。”

医生沉思片刻，然后说：“如果想长个，建议一定要多睡觉，因为生长激素是在睡眠中分泌的。”

听到这里，我心中涌起一股暖流，仿佛看到了希望的曙光。

“你才15岁，骨骼线还没有闭合。”医生的话让我松了一口气。

“平时一定要延长睡眠，保证睡眠质量，这样你的个子就会长高的。”医生的建议让我感到无比的安心。

“还有4个月就16岁了。”我忍不住补充了一句。

“平时可以多做一些拉伸方面的锻炼，例如跳高，跳远，跳绳，游泳，打篮球等。”医生的建议让我感到兴奋。

“也可以吃上一些钙片。”医生的话让我有些犹豫。

“如果闭合了还可以长吗？”我小心翼翼地问道。

“坚持服用钙片的情况下。”医生回答。

“还有锻炼身体。”我补充道。

“闭合了就不行了。”医生的话让我感到一丝失落。

“闭合了之后再怎么吃钙片锻炼身体都不会再长了。”医生的话让我感到一丝无奈。

“什么时候闭合？”我问道。

“一般的到18岁才会闭合的。”医生回答。

“什么情况下会提前闭合呢？”我继续追问。

“我现在是172左右。”我回答。

“15岁。”我补充道。

“除非过度补钙才会提前闭合。”医生回答。

“还能长多高？”我问道。

“跟遗传因素关系大不大？”我继续追问。

“有一定关系的。”医生回答。

“我爸178，我妈158。”我回答。

“平时应该几点睡觉？”我问道。

“能不能过度运动？”我继续追问。

“建议10点左右。”医生回答。

“不能过度运动。”医生回答。

“每天保持在四十五分钟。”医生建议。

“什么东西影响长个子？”我问道。

“熬夜就影响长个子。”医生回答。

“生长激素哪个时间段就不分泌了？”我问道。

“一般过了十八周岁就不分泌了。”医生回答。

“应该怎么样饮食搭配呢？”我问道。

“早中晚应该怎么吃？”我继续追问。

“平时均衡饮食多吃蔬菜与水果，因为这些富含维生素，而且要多喝牛奶吃鸡蛋。”医生回答。

“晚上泡脚有什么好处？”我问道。

“11点准时睡觉没事吧？”我继续追问。

“十一点准时睡觉也可以的。”医生回答。

“泡脚有好处的，可以促进血液循环。”医生回答。

“好的谢谢啦。”我微笑着说。

离开医院的时候，我心中充满了感激和希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我一定能够实现我的梦想，成为一个高大的男子汉。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？