长期便秘肠道不通畅，哪种益生菌有效？-扬州市便秘推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，眉头紧锁，心里充满了焦虑。自从记事起，我就一直受着便秘的困扰，那种肠道不通畅的感觉，就像一块大石头压在我的胸口，让我喘不过气来。

我打开手机，点开了京东互联网医院的咨询界面，输入了我的症状。很快，一位医生的名字出现在了我的屏幕上——医生**。我深吸了一口气，鼓起勇气，敲下了我的问题：“您好，医生，我长期便秘，肠道不通畅，应该选择哪种益生菌？”

医生很快回复了：“您好，很高兴由我为您提供咨询服务。便秘益生菌没有太大的意义。”这句话让我心头一震，我本以为益生菌会是解决便秘的良药，没想到医生却这么说。

我有些失望，但还是忍不住问：“那，我该怎么办呢？”医生回答：“主要是多喝水。喝水我小便增多。”我愣了一下，心想，喝水不是应该帮助排便吗？怎么会小便增多呢？医生似乎看出了我的疑惑，继续说：“那好吧我多喝水……”我无奈地笑了笑，点了点头。

“谢谢。”我回复道。医生又发来了一条信息：“只有多喝水，别的都是假的，水分不足，谈别的都没有什么意义。可以吃点乳果糖。”我看着这条信息，心里五味杂陈。医生的建议虽然简单，但却是那么实用。

我开始按照医生的建议，每天喝足够的水，并且按时服用乳果糖。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我发现我的便秘情况确实有所改善。那种肠道通畅的感觉，就像一股清风吹过，让我感到无比的轻松。

现在，我已经很久没有为便秘而烦恼了。每当我回想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢医生**，是他们让我重新找回了健康的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。