月经量少、工作累、容易疲劳怎么办？-邯郸市月经过少推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，38岁，一个普通的女性，却因为月经量少、工作累、容易疲劳而感到无助。

医生，一个温柔的声音在我耳边响起，她问我：“目前还有哪些不适症状？”我犹豫了一下，然后告诉她：“腰疼，月经颜色正常，就是量不多，其他不清楚。”

医生的眼神里充满了关切，她问我：“经期规律吗？”我回答：“比较规律。”接着，她问：“月经颜色？有无血块？”我摇了摇头：“就是看看有没有什么适合泡水喝。”

医生又问：“白带正常吗？有无异味？”我回答：“量不多，其他不清楚，不是我本人。”医生听后，建议我：“注意饮食健康、别吃辛辣刺激性食物、别喝酒；劳逸结合、心情舒畅、适当运动！”

我点了点头，心里却充满了疑惑。我想要的是具体的建议，比如有没有什么补品可以喝。于是，我问道：“看看有没有什么补补？”医生告诉我：“生理性的原因、不建议要药物治疗。”

我有些失望，但又问：“西洋参适合饮用吗？”医生回答：“或者有没有别的参茶推荐？”我听后，心里有些宽慰，但仍然有些迷茫。

医生又问：“近期是否做过相关检查？”我摇了摇头：“没有。”医生告诉我：“食补比药调理好，改善生活质量，减少不良习惯。”

我听后，心里有些触动。我，一个电脑族，缺乏运动，感觉有些虚胖，工作提不起精神。我意识到，我需要改变，我需要从饮食和生活习惯上做出改变。

医生告诉我：“饮食需要怎么调理？”我回答：“就是工作提不起精神，严重拖延症。”医生听后，笑着说：“现在生活节奏快，身体健康也很重要。哪怕您挤出半个小时的时间去运动、就会很大改善。”

我听后，心里有些感动。我知道，我需要坚持，我需要意志力。我需要改变，我需要从现在开始。

医生又告诉我：“您也可以练练瑜伽🧘‍♀️，打打羽毛球🏸️。”我听后，心里有些期待。我知道，我需要坚持，我需要意志力。我需要改变，我需要从现在开始。

在医生的指导下，我开始调整饮食，开始运动，开始改变。我知道，这是一个漫长的过程，但我愿意去尝试，去改变。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望大家都能关注自己的身体健康，及时就医，及时调理。