湿气重、长痘痘、便秘怎么办？-浦东新区湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“你好，请问还有什么不舒服吗？”

我犹豫了一下，心想，是不是应该把所有的症状都告诉他？于是，我把他问的那串症状全说了出来，包括胸胁胀满、心烦、爱生闷气、多愁善感、闷闷不乐、精神抑郁、忧虑脆弱、胁肋部乳房胀痛，还有平时总是悲伤，容易哭。医生听完后，微微皱了皱眉，问我：“这些症状有吗？”

我摇了摇头，只说了一句：“就是觉得自己湿气好像有点重。”

医生又问：“大便成形吗？容易长痘痘吗？”我回答：“不成形，容易长痘痘，而且都会粘马桶。”

医生沉吟了一下，说：“根据你的症状，你属于湿热体质，兼有阳虚。”

我愣住了，湿热体质？阳虚？这些名词对我来说太陌生了。医生接着说：“建议你平时饮食稍微清淡一点，可以吃甘寒、甘平食物，比如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等；少吃冷饮。”

我听着，心里五味杂陈。饮食清淡，少吃冷饮，这些我都知道，但真正做到却不容易。我问他：“医生，我这样的体质，平时作息上有什么需要注意的吗？”

医生想了想，说：“保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，避免熬夜。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。回到家，我开始调整饮食，尽量清淡，多吃薏米仁、莲子这些食物。作息上也尽量规律，早睡早起。

日子一天天过去，我发现自己的身体状况确实有所改善。痘痘少了，大便也成形了，心情也好了很多。我开始觉得，健康真的是一件大事，不能忽视。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？