我买了氨糖钙片、胶原蛋白和维E，怎么吃？例假可以吃吗？-更年期综合征推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我43岁了，最近感觉像是进入了更年期，骨头像是散了架，脸上还时不时地发红，好像过敏了。我买了氨糖钙片、胶原蛋白和维E，但不知道该怎么吃，例假期间能不能吃，心里没底。

医生是个温柔的中年女性，她耐心地询问了我的情况，还特别关心我有没有过敏史、肝肾功异常或肾结石病史。我告诉她，我最近脸上皮肤有点发红，好像有点过敏，其他倒没什么。

医生说，我平时饮食中蔬菜和海产品吃得比较多，但牛奶、豆类、小鱼小虾这些补充得不够。她还告诉我，我买的婷婷青春胶囊含有大豆异黄酮，经期建议停用。胶原蛋白口服液和粉建议选择一种，不建议同时补充过多产品。

我具体问到了氨糖钙片和维生素E的服用方法。医生让我发送一下产品的图片，然后告诉我维生素E可以晚饭后服用，但需要看一下产品含量的。氨糖软骨素钙片可以饭后补充，注意和奶制品间隔开。她还建议我按照说明书服用，如果出现不适，要及时去医院就诊。

听到这里，我心里的大石头终于落下了。医生还告诉我，日常可以增加牛奶、豆类、小鱼小虾类食物的摄入。我感到非常温暖，觉得医生就像是我的家人一样，关心我的每一个细节。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食和服用药物。我发现，我的身体确实有所改善，骨头不那么疼了，皮肤的红肿也减轻了。我开始更加关注自己的健康，不再忽视身体的任何不适。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的建议。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议可以分享？希望我们都能关注自己的健康，过上幸福的生活。