当前位置:

京东健康

23岁女生经常晚上腿抽筋,可能缺钙,吃什么好?

23岁女生经常晚上腿抽筋,可能缺钙,吃什么好?

那是一个普通的夜晚,我躺在床上,腿突然一阵剧痛,像是被电击了一般。我猛地坐起来,看着床单上那不规则的痕迹,心里一阵慌乱。这已经是这个月第三次了,每次都是晚上,每次都是腿抽筋。

我是个23岁的女生,平时工作挺忙的,但也没觉得身体有什么不适。只是最近晚上腿抽筋的情况越来越频繁,尤其是吃了空心菜之后,那感觉简直要了我的命。

我开始怀疑自己是不是缺钙,于是上网查了一些资料,发现确实有这种可能。但缺钙要吃什么好呢?我又不知道。

于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心,他问我平时饮食怎么样,户外活动多不多,我如实回答。他说我可能存在缺钙的情况,建议我补充一些钙质。

医生推荐了一款补钙产品,我看了看,觉得还不错。虽然价格有点小贵,但为了健康,我觉得值得。

我开始按照医生的建议,每天按时服用补钙产品。刚开始的时候,效果并不明显,但我没有放弃。我告诉自己,坚持下去,一定会有好转的。

日子一天天过去,我发现腿抽筋的情况确实有所改善。虽然偶尔还是会发作,但频率明显减少了。我开始觉得,只要坚持,就一定会有收获。

我想,这不仅仅是对我身体的治疗,更是对我心理的安慰。我开始学会调整自己的心态,面对生活中的种种压力,我不再那么焦虑,那么慌张。

我想,这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难,只要我们勇敢面对,坚持到底,就一定能够战胜它。

想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

缺钙引起的腿抽筋调理指南 常见症状 缺钙可能导致肌肉抽筋,尤其在夜间或运动后更为常见。23岁女性患者经常晚上腿抽筋,可能与缺钙有关,特别是在食用空心菜后抽筋加剧。空心菜含有草酸,会影响钙的吸收。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加钙的摄入,多食用奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。 2. 补充维生素D,帮助钙的吸收,可以通过日光浴或服用维生素D补充剂来实现。 3. 适量运动,增强骨骼密度,预防骨质疏松。 4. 减少草酸的摄入,避免食用过多的空心菜等富含草酸的食物。 5. 如果症状严重,可以考虑服用钙片或其他钙补充剂,但需在医生指导下使用。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 7个月宝宝流鼻涕、咳嗽、有痰,奶量减少,推拿后声音嘶哑

我还记得那天早上,我的宝贝儿子小明突然开始咳嗽,声音沙哑,像被什么东西卡住了喉咙。他的小脸通红,眼泪汪汪,鼻涕也流个不停。我心疼极了,赶紧抱起他,轻轻拍打他的背,试图让他舒服一些。可他还是咳个不停,甚至开始有痰了。看到他这样,我心如刀绞,恨不得自己能代替他承受这份痛苦。

我立即给他喂了些水,希望能缓解他的症状。然而,情况并没有好转。小明的奶量也开始减少,之前一次可以喝240ml,现在一次只能喝150-180ml。他的大便也从一天两次变成了一天一次。虽然精神状态还算不错,但我知道这只是暂时的,必须尽快带他去看医生。

我决定在京东互联网医院上咨询医生。通过视频连线,我向医生描述了小明的症状。医生问了很多问题,包括咳嗽的频率、痰的颜色和质地等等。最后,医生初步诊断小明可能患有急性支气管炎,并建议我给他服用一些止咳化痰的药物,如易坦静、肺力咳合剂、金振口服液或黄龙止咳颗粒等等。医生还提醒我,如果小明的症状没有改善,或者出现了其他不适,应该立即带他去医院就诊。

我按照医生的建议给小明服用了药物,并密切观察他的症状。几天后,小明的咳嗽和流鼻涕的症状明显减轻,奶量也恢复了正常。看到他健康快乐地玩耍,我不禁松了一口气,心中充满了感激和庆幸。

这次经历让我深刻地认识到,作为父母,我们必须时刻关注孩子的健康,及时发现和处理问题。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。希望所有的父母都能像我一样,珍视孩子的健康,给他们最好的照顾和关爱。

急性支气管炎就医指南 常见症状 急性支气管炎是由病毒或细菌感染引起的呼吸道疾病,常见于儿童和老年人。主要症状包括咳嗽、流鼻涕、有痰、奶量减少等,严重时可能会出现呼吸困难和发热等症状。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 使用止咳化痰药物,如易坦静、肺力咳合剂、金振口服液、黄龙止咳颗粒等。 2. 保持室内空气湿润,避免干燥空气刺激呼吸道。 3. 给予足够的水分和营养,帮助身体恢复健康。 4. 避免接触烟雾和污染物,保持良好的生活环境。 5. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医,接受专业治疗。

癌症防治先锋

人阅读
查看详情

文章 溃疡性结肠炎的治疗:依木兰和其他药物的选择

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一阵莫名的恐惧,仿佛有什么东西在我体内翻腾。我的肚子开始疼痛,伴随着一阵阵的腹泻。我知道,这不是普通的肠胃问题。

我匆匆忙忙地赶到京东互联网医院,心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我,仔细询问了我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。

“你可能患有溃疡性结肠炎。”医生的话如同晴天霹雳,打破了我心中的平静。我感到一阵窒息,仿佛世界都在崩塌。

“别担心,我们会尽力治疗。”医生的话让我重新燃起了希望。他详细解释了我的病情和治疗方案,告诉我需要服用依木兰等药物来控制病情。

我开始了漫长的治疗之旅。每天都要服用药物,遵循医生的嘱咐。虽然有时候会感到疲惫和无助,但我知道这是我唯一的出路。

在治疗的过程中,我遇到了许多同样患病的人。我们互相支持,分享经验和心得。这些人成为了我的精神支柱,让我在最黑暗的时刻也能看到一丝光明。

现在,我的病情已经得到了控制。虽然仍然需要定期复查和服药,但我已经能够重新享受生活的美好。每当我回想起那段艰难的时光,我都会感激医生和那些陪伴我走过难关的人们。

如果你也正在经历类似的困扰,我想告诉你,别放弃。寻求专业的医疗帮助,坚持治疗,相信自己一定能够战胜病魔。同时,也要记得关爱自己的身体,保持良好的生活习惯和心态。健康是最宝贵的财富,珍惜它,爱护它。溃疡性结肠炎治疗指南 常见症状 溃疡性结肠炎是一种慢性炎症性肠病,主要影响结肠和直肠。常见症状包括腹泻、腹痛、便血、体重下降和疲劳等。易感人群包括有家族史、免疫系统异常和环境因素等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 使用依木兰等免疫抑制剂控制炎症反应。 2. 根据病情选择抗生素、止泻药、抗炎药等辅助治疗。 3. 遵循医嘱,定期复查,调整治疗方案。 4. 注意饮食调理,避免刺激性食物,增加营养摄入。 5. 维持良好的生活习惯,减少压力,保持充足的休息和睡眠。

绿色医疗倡导者

人阅读
查看详情

文章 一岁宝宝每天拉四次,奶瓣多,怎么办?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的一岁宝宝在玩具堆中欢笑着,突然间,他的脸色变得苍白,开始哭闹。我赶紧抱起他,发现他拉了四次,奶瓣很多,心中不禁一紧。

我立即打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。医生**很快接入了我的请求,开始详细询问宝宝的症状和日常生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。

“可以吃妈咪爱调理吗?”我问道,希望能找到一个简单有效的解决方案。医生**告诉我,宝宝的症状可能是消化不良引起的,妈咪爱可以用来调理。他的解释让我放下了心中的大石头。

“0-6岁的儿童都可以使用,使用方法是加入不超过37度的温水冲服,每天用2次,每次用1条,使用时间早晚,需注意水温不超过37度。”医生**的指导非常详细,我认真地记下了每一个步骤。

在医生**的建议下,我开始给宝宝服用妈咪爱。同时,我也注意到宝宝最近吹空调可能有些着凉,于是更加小心地照顾他,确保他不再受凉。

几天后,宝宝的症状明显改善,拉便次数减少,奶瓣也少了很多。看着他重新恢复活泼的模样,我不禁感慨万千。感谢京东互联网医院的医生**,他的专业知识和耐心帮助我们度过了难关。

这次经历让我深刻认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注宝宝的健康成长吧!

宝宝消化不良调理指南 常见症状 宝宝消化不良常见症状包括每天拉四次以上、便便中有奶瓣、便便不是很稀等。易感人群主要是一岁左右的宝宝,可能与饮食、环境等因素有关。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用妈咪爱进行调理,加入不超过37度的温水冲服,每天用2次,每次用1条,使用时间早晚,需注意水温不超过37度。 2. 注意肚子保暖,不要着凉,避免吹空调等可能引起着凉的行为。 3. 饮食上要注意,避免过多的奶制品和难以消化的食物,增加易消化的食物摄入。 4. 观察宝宝的便便情况,如果症状加重或持续不改善,应及时就医。 5. 给宝宝提供一个温暖、舒适的环境,避免过度疲劳和压力,有助于宝宝的消化系统恢复正常功能。

健康管理专家

人阅读
查看详情

文章 针灸引起的神经痛,能否通过补充B12缓解?

我从来没有想过,一个看似无害的针灸会给我带来如此大的麻烦。那个下午,我走进了这家小诊所,希望通过针灸缓解一下长期的腰痛。谁知道,这次治疗却引发了我从未经历过的神经痛。

我记得当时的医生很有经验,手法娴熟,整个过程我都没有感到太多不适。然而,第二天早上醒来时,我的左臂开始隐隐作痛,随后这种疼痛感蔓延到了我的肩膀和脖子。起初,我以为这只是暂时的反应,可能过一两天就会消失。但是,随着时间的推移,疼痛感不仅没有减轻,反而越来越强烈。

我开始感到恐慌,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐,我了解到了京东互联网医院这个平台。虽然我对在线医疗持有怀疑态度,但在这种情况下,我别无选择。

我登录了京东互联网医院的网站,选择了一个神经科医生进行在线咨询。医生很友善,详细询问了我的症状和治疗经历。最后,他告诉我,我的神经痛可能是由于针灸引起的神经损伤所致,并建议我补充B12来缓解症状。

我问他是否可以吃一些保健品来代替B12维生素,他说可以,但需要注意选择正规渠道购买的产品。由于我在当地的药店找不到B12维生素卖,医生还帮我查找了一些可靠的在线购买渠道。

在医生的指导下,我开始每天服用B12维生素,并且注意休息和适当的锻炼。几周后,我的神经痛明显减轻了。医生告诉我,只要症状明显缓解就可以停止服用B12维生素了。

这次经历让我深刻地认识到,健康问题不能掉以轻心。即使是看似简单的治疗方法也可能带来意想不到的后果。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我会更加小心谨慎地对待自己的健康,并且在遇到问题时,第一时间寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样因为一时的疏忽而付出代价。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

针灸引起神经痛的缓解方法 常见症状 针灸引起的神经痛可能会导致局部疼痛、麻木、刺痛等不适感,严重时可能影响日常生活和工作。易感人群包括接受针灸治疗的患者,尤其是那些有神经系统疾病或损伤的个体。 推荐科室 神经内科或疼痛科 调理要点 1. 补充B12维生素,帮助神经系统恢复和修复; 2. 适当休息,避免过度劳累; 3. 使用止痛药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,缓解疼痛; 4. 物理治疗,例如热敷、冷敷或按摩,促进血液循环和放松肌肉; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

医学奇迹见证者

人阅读
查看详情

文章 我总是复发阴道炎,想再用苦参凝胶,行不行?

我总是复发阴道炎,想再用苦参凝胶,行不行?

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。每次阴道炎发作,我的生活都会被打乱。那种瘙痒、灼热的感觉简直让人无法忍受。更糟糕的是,我的工作需要长时间坐着,这使得症状更加难以忍受。

我记得第一次得阴道炎时,我还在读大学。那时我对自己的身体了解甚少,甚至不知道该怎么处理这种情况。直到有一天,疼痛和不适感变得无法忽视,我才鼓起勇气去看医生。从那以后,阴道炎就像一个不速之客,总是在我最不需要它的时候出现。

这次,我决定再次尝试苦参凝胶。之前我用过这个药,效果还不错。所以我在京东互联网医院上找到了一个医生,向他描述了我的症状和需求。医生很友善,听完我的描述后,他说可以再用苦参凝胶,但需要注意一些事项。

“你有没有脾虚便溏的症状?”医生问道。我想了一下,确实有时候会有这种情况。医生解释说,苦参凝胶虽然对阴道炎有效,但如果我有脾虚便溏的症状,可能会加重这些问题。所以他建议我在使用苦参凝胶的同时,也要注意调理脾胃。

我点头表示理解,并请求医生开具处方。医生同意了,并告诉我他会开一盒苦参凝胶,每天用一支。然而,我担心一盒不够用,于是请求医生多开几盒。医生说一盒五支的已经缺货了,只有四支的了。但他还是同意了我的请求,开了六盒苦参凝胶。

在等待药品送达的过程中,我开始反思自己的生活习惯。为什么阴道炎总是找上我?我是否需要改变一些不良习惯?我决定从现在开始,更加关注自己的身体健康,避免过度劳累和不良生活习惯。

当药品送达时,我感到一丝安慰。至少现在我有了应对阴道炎的武器。同时,我也意识到,健康是最重要的财富。我们应该珍惜它,爱护它。只有这样,我们才能真正享受生活的美好。霉菌性阴道炎就医指南 常见症状 霉菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病,主要症状包括白带增多、外阴瘙痒、灼热感和性交疼痛。易感人群为孕妇、糖尿病患者和长期使用抗生素的人群。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 使用苦参凝胶进行局部治疗,具有清热解毒、消炎止痒的作用。 2. 避免使用含有香料的卫生巾和洗液,保持外阴清洁干燥。 3. 注意个人卫生,避免与他人共用毛巾、内裤等物品。 4. 加强免疫力,保持良好的生活习惯和饮食结构,避免过度疲劳和精神压力。 5. 如有需要,可以口服抗真菌药物如氟康唑等,但需在医生指导下使用。

医疗之窗

人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲
吉林市人民医院
专业擅长:精通内分泌及代谢疾病的诊治,尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣
好评率:100% 接诊量:1051
陈贺

主任医师

内分泌科

三甲
营口市中心医院
糖尿病足病(6例) 肥胖症(3例)
专业擅长:内分泌与代谢病专业硕士,擅长糖尿病、糖尿病及其急慢性并发症、肥胖、甲状腺疾病(甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、亚急性甲状腺炎等)、痛风、高血压等。
好评率:99% 接诊量:10028
王志宏

主任医师

内分泌科

三甲
郑州市第一人民医院
糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)
专业擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
好评率:99% 接诊量:39573
健康小工具

友情链接