我又抑郁了，感觉大脑被控制住了，怎么办？-岳阳市抑郁症推荐专家

那是一个阴沉的下午，我坐在京东互联网医院的心理咨询室里，对面是一位和蔼的医生。他的眼神里没有那种常见的冷漠，反而有一种温暖，让我感到一丝安慰。

“你都有什么表现？”医生的声音很轻，但很清晰。

我深吸了一口气，开始讲述我的感受。对什么都不感兴趣，精神委靡不振，脑袋里全都是消极的东西，觉得自己是个废物，记性和理解力有很大的问题，对自己这个病和未来的绝望，每天就控制不住自己只想躺着，已经躺了好几天了，一刻也不想出门，不想见人，不想社交，每天出门要强迫自己演一个正常人，其实内心非常痛苦，这非常耗精力。

医生静静地听着，没有打断我，只是偶尔点头。

“还有其他表现吗？”他问。

我递给他一份病史和背景，他认真地看完了。

“我看完了。”他说。

“你还有补充的吗？”他又问。

我摇了摇头。

“你目前还有其他表现吗？”医生又问。

“你咨询我主要是想了解什么问题？”我反问。

“要怎么办啊？”我焦急地问。

“抑郁症怎么治啊？”我又问。

“这是机器自动回答的吗？”我疑惑地问。

“🥲🥲”我沮丧地叹气。

“不是的，我是医生本人。”医生温和地回答。

“根据你的描述来看，可能原生家庭，童年经历对你影响挺大的。”医生说。

“可能你在成长过程中缺乏关爱，没有建立好牢固的链接关系，所以你非常渴望爱，这种对爱的渴望是强烈的、贪婪的。这导致你不自觉地依赖那些对你好的人，而这种依赖通常给他人带来某些负担。你渴望被接纳，害怕被遗弃，为了获得接纳甚至不惜代价去讨好别人，这种依赖要么让人厌烦，要么被人利用。总之，你很难如愿以偿地获得他想要的那种全然的无限的爱。”医生分析道。

“所以呢？我就不配活着了么？我也不想这样啊。”我痛苦地哭出声。

“其实你‘的人格可能一直停留在儿童阶段，你是没有长大的孩子，害怕遗弃，害怕分离……’你感觉父母亏欠了你，长大后你就通过‘得病’来‘讨债’，向父母讨债，向别人讨债，向世界讨债。”医生耐心地解释。

“我恨他们是因为他们给我那样的童年导致我现在的抑郁症，我不想天天得病太累了。”我愤怒地说。

“但是你恨他们也解决不了问题，事实就是事实，你也无法改变，只能接纳它。”医生劝慰我。

“咋办？”我绝望地问。

“你需要人格的独立。”医生说。

“你要学会独立，放弃依赖。要做到这点，你需要审视和纠正自己头脑中的不合理信念：别人应该爱我，应该支持我、关心我、喜欢我，应该对我好。如果你这样想，你自然会处处遭到挫折，感到伤害，因为不可能每个人都对你好，都支持和喜欢你。

“你应该有的正确的信念是：我希望别人对我好，但我不知道不可能每个人都对我好，因此，如果有人不喜欢我或忽视我，我也不会觉得‘受伤’，因为别人没有义务对我好，没有别人的喜欢，我也一样能够活得很好，这没什么。学会独立和坚强，学会依靠自己。记住，别人没有义务来爱你。”医生说。

“可我内心深处就是需要爱 没有爱我整个人就是空的。”我反驳道。

“那就说明你的人格没有真正独立起来。”医生说。

“不管有没有爱，我们是独立的人，依靠自己一样可以生活下去。”医生坚定地说。

“要怎么独立？我觉得这是人骨子里的需求，很难改变，所以我才这么绝望。”我绝望地问。

“嗯，我也只是给你建议而已，”医生说。

“如果确实改变不了，那就还是到医院及时治疗吧。”医生说。

“治疗抑郁症的方法主要包括抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗（主要是电休克治疗）及在医生指导下患者积极的自我调整。如轻度抑郁症可选用心理疗法，例如认知治疗、行为治疗、家庭治疗等等；中、重度抑郁症患者同时运用心理疗法和药物疗法，而很严重的患者则需要心理、药物以及电休克疗法三者同时进行。”医生详细地解释。

“我可能需要用药了。”我绝望地说。

“感觉大脑现在都不受控制。”我痛苦地说。

“我每天都只想躺着。”我无力地说。

“可以躺一天 也有躯体症状。”我补充道。

“你以前吃过什么药物治疗？”医生问。

“美利曲辛 舍曲林 氟西丁。”我回答。

“很多都记不得了。”我说。

“都没坚持。”我说。

“一般服药多久了？”医生问。

“基本都是一两周。”我说。

“最多没超过一个月。”我说。

“那可能药物还没有起效的。”医生说。

“所以我不知道这么多次到底是药物起效果还是自己好的。”我说。

“我现在一个人在外面感觉特别没有归属感。”我说。

“我不知道自己属于哪里。”我说。

“以前觉得有老公 我可以不卷入养父母生父母的漩涡。”我说。

“现在婚也离了。”我说。

“我越来越怀疑自己没有爱人或者经营关系的能力 我也没有力气去想重建的事情。”我说。

“可能你没有完全接纳自己吧，”医生说。

“这样的自己我是不会接纳的 除非我没有生病 我像个正常人努力工作生活。”我说。

“俗话说，只有你爱自己，别人才能爱你。

当你讨厌别人的时候，其实也是在讨厌你自己。”医生说。

“医生啊，”我说。

“道理谁都懂，”我说。

“我要如何接纳病怏怏的自己？”我说。

“你做一个抑郁测试看看，”医生说。

“量表卡片，”医生说。

“答题完成卡片，”我说。

“根据测试结果，你目前是有抑郁症的，”医生说。

“这个我早就知道了，”我说。

“那么多次，”我说。

“症状是不是抑郁症我知道的，”我说。

“这两天越发严重，”我说。

“是的，我觉得还是系统去医院治疗吧，”医生说。

“并且抑郁可能挺严重，”医生说。

“中重度吧，”我说。

“目前看是中度，”我说。

“我动不了，”我说。

“没有欲望，”我说。

“你有自杀倾向吗？”医生问。

“目前没有，”我说。

“怕死怕疼，”我说。

“我08年最严重的那次也没有，”我说。

“因为怕死怕疼，”我说。

“或者难受 也不想死，”我说。

“你目前自我调节了吗？”医生问。

“我不太会，”我说。

“每天就躺着，”我说。

“什么事情都干不了，”我说。

“今天还没去上班，”我说。

“我感觉不到快乐啊，”我说。

“强迫自己动起来，你越不动，越逃避退缩，就会越严重，”医生说。

“能给我快乐的只有一个特别关心我的男票在身边 让我在身边能有个归属感，”我说。

“我要跟黑狗抗争么 ，”我说。

“我感觉大脑被控制住了，”我说。

“我没有那么强大的意志力去克服，”我说。

“非公立医院的心理诊所费用太贵了，”我说。

“那是挺贵的，”医生说。

“🙁🙁🙁，”我说。

“一分钱一分货吧，价格贵可能效果好一些，”医生说。

“心理咨询不就是说说话嘛，”我说。

“差别有那么大么，”我说。

“那不一定的，”医生说。

“不是随便乱说的，”医生说。

“谢谢你医生，”我说。

“祝你早日康复，”医生说。

我走出心理咨询室，天空已经放晴，阳光洒在我的身上，感觉温暖而舒适。

我知道，我的路还很长，但我相信，只要我勇敢地面对，一切都会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？