如何走出失恋的阴影?-泰安市适应障碍推荐专家

那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面是一位和蔼的医生。我深吸了一口气,开始讲述我的故事。

“医生,我最近总是提不起精神,做什么事都没有兴趣,情绪低落。”我尽量让自己的声音听起来平静,但我知道,我的内心正翻江倒海。

医生微微点头,示意我继续说。我告诉他,我的男朋友出轨了,那是在五月初。我们在一起六年了,后面四年一直异地。我问他为什么会这样,他说是他错了,他会改。但我心里总是有个结,过不去。

医生听得很认真,他问我有没有想过分手。我犹豫了一下,说:“嗯,但是在一起太久了,总感觉不甘心。”

医生沉默了一会儿,然后说:“其实,这也是好事。总比结婚后有孩子了再出轨强。提前认识一个人的本性,总比以后后悔要好。”

我看着他,心里五味杂陈。我们继续聊了很久,他给了我很多建议,比如培养新的爱好,比如顺着自己的心,不行就分手。

我问他:“两个人应该怎么解决哦?”他笑了笑,说:“顺着自己的心,不行就分手,及时止损。”

我叹了口气,说:“太难了。”

医生轻轻拍了拍我的手,说:“我知道,很难。但是,你要相信,时间会治愈一切。”

我看着他,心里涌起一股暖流。我知道,我需要时间,我需要治愈。

我站起身,向医生道谢。他微笑着说:“其实,这也是好事,总比结婚后有孩子了再出轨强。提前认识一个人的本性,总比以后后悔要好。”

我走出咨询室,深吸了一口气。我知道,我需要时间,我需要治愈。但我相信,我会好起来的。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

失恋后抑郁的调理指南 常见症状 失恋后抑郁的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、社交回避、睡眠障碍等。易感人群为经历过重大情感打击、长期处于压力状态、缺乏社交支持的人群。 推荐科室 心理咨询科或精神科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,通过谈话疗法缓解情绪压力。 2. 培养新的爱好和兴趣,转移注意力,增强自我价值感。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 4. 如果症状严重,可能需要药物治疗,如抗抑郁药物SSRI类药物。 5. 加强社交支持,多与亲友交流,分享自己的感受和困扰。
推荐医生列表
双梅头像
双梅 三甲 可处方
北京大学第六医院 精神科
好评100% | 接诊量40
擅长:心理咨询,心理治疗, 情绪障碍,药物咨询
¥300.0
问医生
邹琳头像
邹琳 三甲 不可处方
天津市安定医院 精神科
擅长:临床心理学,情绪障碍,适应不良
¥15.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
14岁女孩长高问题:需要服用多少疗程?

14岁女孩长高问题:需要服用多少疗程?

#营养补充 #休息与成长 #营养补充 #休息与成长 #青少年发育 #运动与健康 #青少年发育 #运动与健康 #身高增长 #身高增长
药事通头像
药事通
过招爱情

过招爱情

#心理健康 #心理健康 #高血压 #心脑血管疾病预防 #糖尿病 #心脑血管疾病 #健康体检 #高血压预防 #糖尿病预防 #健康体检
康复之路头像
康复之路
屈螺酮炔雌醇片为什么要连吃21天?

屈螺酮炔雌醇片为什么要连吃21天?

JDH健康大讲堂头像
JDH健康大讲堂
终于体验超生炮了

终于体验超生炮了

#头面部医美
芬姐医美探秘头像
芬姐医美探秘
拒绝婚姻 守候快乐

拒绝婚姻 守候快乐

#心理健康 #离婚 #离婚 #心理健康 #女性成长 #家庭暴力 #婚姻生活 #女性权益 #婚姻生活 #家庭暴力 #女性权益
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
分手后心情低落,睡不着,总想着她背叛我

分手后心情低落,睡不着,总想着她背叛我

#失恋后的心理健康 #自我成长与接受 #失恋 #情绪波动 #情绪波动的处理 #心理健康 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #自我成长 #京东互联网医院的心理健康服务
医疗之窗头像
医疗之窗
揭秘两性婚姻真相

揭秘两性婚姻真相

#两性情感
小麦恋爱课堂头像
小麦恋爱课堂
周围神经病变好治吗

周围神经病变好治吗

#居家 #患病护理 #神经内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
我表弟中考完想矫正牙齿,什么时候开始比较好?

我表弟中考完想矫正牙齿,什么时候开始比较好?

#京东互联网医院 #生长发育高峰期牙齿矫正 #牙齿不齐 #矫正牙齿 #生长发育高峰期 #健康管理 #牙齿不齐矫正 #京东互联网医院就诊 #健康管理及时就医 #牙齿矫正治疗
精准医疗探秘头像
精准医疗探秘
15岁的孩子还能长高吗?162cm吃这个有用吗?

15岁的孩子还能长高吗?162cm吃这个有用吗?

#儿童肾虚 #成长与发展 #儿童肾虚治疗 #身高增长方法 #在线医生咨询 #青少年健康管理 #成长与自信心 #健康检查 #身高增长 #药物咨询
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
女性小秘密 男生绕开

女性小秘密 男生绕开

#两性知识
小常谈两性私密头像
小常谈两性私密
真爱婚姻是一个人最大的礻畐报

真爱婚姻是一个人最大的礻畐报

#心理 #两性情感
情感导师Kimi头像
情感导师Kimi
青春期孩子吃生长胶囊能加速生长吗?

青春期孩子吃生长胶囊能加速生长吗?

#儿科专家 #健康成长 #健康成长 #生长胶囊 #营养均衡 #生长胶囊 #儿科医生 #营养均衡 #青春期生长 #青春期生长
医疗科普小站头像
医疗科普小站
婚姻里的两性智慧

婚姻里的两性智慧

#两性情感
Mia学姐(两性|情感)头像
Mia学姐(两性|情感)
如何通过健康饮食和运动快速减肥?

如何通过健康饮食和运动快速减肥?

#减肥 #营养科 #平台期 #减肥方法 #营养科医生 #平台期 #健康饮食 #有氧运动 #健康饮食 #有氧运动
药事通头像
药事通
有这3种情况,一定要注意了

有这3种情况,一定要注意了

#女性健康 #预防 #妇产科 #妇科症状
主任医师汤栩文头像
主任医师汤栩文
同居女孩须认清四大陷阱

同居女孩须认清四大陷阱

#家务 #女孩注意事项 #陷阱 #性爱 #家务分配 #同居 #医疗 #同居陷阱 #金钱问题 #女孩 #金钱 #隐私 #同居生活 #隐私保护
老年健康守护者头像
老年健康守护者
女人要学会跟男人“要”

女人要学会跟男人“要”

#两性知识
小智de两性学院头像
小智de两性学院
分手后是否该报复前女友?

分手后是否该报复前女友?

#在线医疗 #心理健康 #情感管理 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #情感问题 #在线医生 #自我成长 #心理咨询 #自我成长
医疗新知速递头像
医疗新知速递
暴力女友护肤‼️沉浸式“护肤”体验

暴力女友护肤‼️沉浸式“护肤”体验

#护肤技巧
护肤达人小琪头像
护肤达人小琪
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明