崴脚后遗症：脚步不灵活、疼痛、肌肉发紧，怎么办？-南岸区足底外侧神经损伤推荐专家

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在办公室里，脚踝处的不适感却愈发明显。三年前那次崴脚，本以为只是小伤，没想到留下了后遗症。现在，脚步不灵活，疼痛，肌肉发紧，连走路都成了问题。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院。医生询问了我的症状，我详细描述了脚踝的不适，从三年前的崴脚说起，到现在的疼痛和肌肉紧张，一一如实相告。

医生听完后，又问了我一些生活习惯，比如饮食、工作状态等。我告诉他，海鲜内脏豆制品啤酒和肉汤这些我都不常吃，都是在单位食堂吃饭。医生又问了我的工作，平时坐办公室，近期因为脚踝不适，活动量有所减少。

医生检查了我的脚踝，又询问了我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，是否处于备孕期。我一一回答了医生的问题。

医生根据我的症状和检查结果，考虑了筋膜炎和腰椎间盘突出的可能性。他建议我先用药物缓解症状，这段时间尽量平躺休息。他还给我开了一些活血补肾的药物，并告诉我，如果一周后效果不好，就去医院做进一步的检查。

我看着医生开的药，心里有些疑惑。我问他，是否还需要做核磁共振？医生告诉我，根据目前的情况，没有必要。他又问我，平时饮食需要注意什么？我告诉他，海鲜内脏豆制品啤酒和肉汤这些尽量少吃，平时饮食清淡一点。

我有些焦虑，不知道这个病要多久能治好。医生告诉我，休息好2周左右，运动需要6周可能。我问他，不会成为慢性长期病吧？医生告诉我，这个病一般不会，但受凉劳累都会引起反复发作。

我决定按照医生的建议去做，先休息一段时间，看看效果如何。同时，我也在思考，今后要注意什么。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的症状？你们都是怎么治疗的？希望我们可以互相交流，共同战胜病痛。